PERMA+4: Neues Modell verspricht mehr Lebensbalance

Ein erweitertes Wohlfühl-Konzept aus der Positiven Psychologie gewinnt an Bedeutung. Das PERMA+4-Modell baut auf bewährten Prinzipien auf und integriert vier neue Säulen für ein resilienteres Leben. Es soll Antworten geben, wenn Job und Privates immer mehr verschwimmen.

Vom Glücksmodell zum ganzheitlichen Rahmen

Die Basis bildet das bekannte PERMA-Modell von Martin Seligman. Es definiert fünf Kern-Elemente für ein erfülltes Leben:
* Positive Emotionen: Freude, Dankbarkeit und Hoffnung bewusst erleben.
* Engagement: Das völlige Aufgehen in einer Tätigkeit, der „Flow“.
* Beziehungen: Starke, positive soziale Bindungen pflegen.
* Sinn: Einen Beitrag leisten, der über einen selbst hinausgeht.
* Zielerreichung: Das Erreichen gesetzter Ziele für das Gefühl von Kompetenz.

Doch reicht das für die Herausforderungen des modernen Alltags noch aus? Die Weiterentwicklung zum PERMA+4-Modell sagt: Nein.

Die vier neuen Säulen für Stabilität

Für eine echte Life-Balance kommen vier weitere Faktoren hinzu. Sie machen den Ansatz besonders praxisnah:
* Physische Gesundheit: Der Körper als Basis. Bewegung, Ernährung und Schlaf sind untrennbar mit dem mentalen Wohlbefinden verbunden.
* Mindset: Eine wachstumsorientierte Denkweise, die Herausforderungen als Chancen begreift.
* Umfeld: Ein unterstützendes physisches und soziales Umfeld, das das Wohlbefinden aktiv fördert.
* Finanzielle Sicherheit: Wirtschaftliche Stabilität, die existenzielle Sorgen mindert und psychologische Ressourcen freisetzt.

Diese Erweiterung spiegelt ein verändertes Verständnis wider: Wahres Wohlbefinden ist mehr als nur Psychologie.

Mehr als ein Wohlfühl-Trend für Unternehmen

Warum findet das Modell gerade jetzt so viel Beachtung? Es bietet einen wissenschaftlich fundierten Rahmen, den auch Organisationen nutzen können. Experten sehen darin einen konkreten Hebel für die Personalentwicklung.

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Studien deuten an, dass die Anwendung der PERMA+4-Prinzipien nicht nur die Lebenszufriedenheit steigert. Sie kann auch zu einer höheren Produktivität und einem besseren Arbeitsklima führen. Messinstrumente wie die „Positive Functioning at Work (PFW) Scale“ machen die neun Komponenten erfassbar.

Die zunehmende Verbreitung in Coaching und Bildung markiert einen Paradigmenwechsel. Das Modell wird zur Landkarte, um die eigene Lebensbalance aktiv zu gestalten – jenseits von kurzfristigen Glücksversprechen.

@ boerse-global.de

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