Die einfache Mobilisationsübung Hüft-Scheibenwischer lindert Verspannungen durch langes Sitzen und ...
Die simple Übung Äpfel pflücken avanciert als effektiver ...
Die Kraftübung Reverse Fly wird als Schlüssel gegen Haltungsschäden ...
Der isometrische Türrahmen-Press wird als wichtigste Haltungsübung ...