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Thema: Atemtechnik

Atemtechnik, Stress

Atemtechnik gegen Stress: Zehn Minuten täglich beruhigen das Gehirn

Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem einzelnen Sitzkissen auf einem Holzboden, der Ruhe und Meditation ausstrahlt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem einzelnen Sitzkissen auf einem Holzboden, der Ruhe und Meditation ausstrahlt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Forschung verbindet langsame AtemĂĽbungen und Achtsamkeit mit Stressregulation, weist aber auch auf Grenzen der Studien hin.

boerse-global.de, 31.10.26 12:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht und einer ordentlich gemachten Bettstatt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer mit sanftem Morgenlicht und einer ordentlich gemachten Bettstatt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Atemtechnik, Stress

Atemtechnik gegen Stress: Vier Sekunden ein sechs Sekunden ...

Schlafrhythmen, Bewegung und Achtsamkeit können laut Experten bei innerer Unruhe helfen; anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.

boerse-global.de, 26.10.26 13:00 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Meditationsraum mit Holzboden und leeren, weißen Wänden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Meditationsraum mit Holzboden und leeren, weißen Wänden. - Foto: über boerse-global.de
Kreisförmiges, Atmen

Kreisförmiges Atmen: Mannheimer Studie misst 45,5 Prozent ...

Eine Mannheimer Untersuchung verbindet die Atemtechnik mit veränderten Bewusstseinszuständen und messbaren Veränderungen der Hirndurchblutung.

boerse-global.de, 26.10.26 09:39 Uhr
Eine ruhige Berglandschaft mit einem stillen See im sanften Licht der Morgendämmerung, die eine meditative Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Berglandschaft mit einem stillen See im sanften Licht der Morgendämmerung, die eine meditative Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechnik, Herzratenvariabilität

Atemtechnik: 2:8-Verhältnis steigert Herzratenvariabilität ...

Eine Untersuchung von DIfE und Charité verbindet verlängertes Ausatmen mit niedrigerem Puls, höherer HRV und stärkerer Belohnungsreaktion.

boerse-global.de, 13.09.26 01:52 Uhr
Ein ruhiger, von Sonnenlicht durchfluteter Wald mit moosbedecktem Boden und sanfter Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, von Sonnenlicht durchfluteter Wald mit moosbedecktem Boden und sanfter Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Sound, Garden

Sound Garden Meditation: Naturklänge mit Atemtechnik für ...

Sound Garden Meditation verbindet Naturklänge, Kopfhörer und Atemübungen. Regelmäßige Anwendung sowie wechselnde Klangwelten sollen die Entspannung fördern.

boerse-global.de, 07.09.26 16:09 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Yoga-Raum mit einer zusammengerollten Matte vor einem ruhigen Bergpanorama. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Yoga-Raum mit einer zusammengerollten Matte vor einem ruhigen Bergpanorama. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Meditation, Minuten

Meditation: Fünf Minuten Atemtechnik täglich senkt Cortisol-Level ...

Achtsamkeitsangebote reichen von kleinen Kursen bis zu digitalen Programmen; eine Studie mit 825 Erwachsenen zeigt mögliche Vorteile für chronisch Kranke.

boerse-global.de, 28.08.26 04:30 Uhr
Eine Yogamatte und eine Faszienrolle auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Yogamatte und eine Faszienrolle auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
RĂĽckentraining, Atemtechnik

Rückentraining: Wie Atemtechnik Ihre Wirbelsäule stabilisiert ...

ARD-alpha-Sendungen zeigen 2026 vielfältige Rückenprogramme: Von Kräftigung über Atemtechnik bis hin zu Anti-Aging-Effekten und Stressabbau.

boerse-global.de, 26.08.26 02:09 Uhr
Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einer Yogamatte auf einem Holzboden und sanftem, natĂĽrlichem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einer Yogamatte auf einem Holzboden und sanftem, natĂĽrlichem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Atemschulung, Spezialisierte

Atemschulung: Spezialisierte Kurse verbessern Atemtechnik ...

Regionale Vereine und Studios erweitern ihr Angebot an Präventionskursen. Von Yoga über Pilates bis Lachyoga reicht die Palette neuer Gesundheitsformate.

boerse-global.de, 18.08.26 17:48 Uhr
Eine Person sitzt ruhig an einem Schreibtisch in einem hellen, modern eingerichteten Raum und praktiziert Achtsamkeit. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person sitzt ruhig an einem Schreibtisch in einem hellen, modern eingerichteten Raum und praktiziert Achtsamkeit. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Atemtechnik, Sinnesfokus

Atemtechnik und Sinnesfokus: Was bei akuten Krisen hilft ...

Psychologin Baier empfiehlt Atemtechniken und Sinnesübungen zur akuten Krisenbewältigung. In Österreich erhalten Betroffene seit 2026 vollfinanzierte Therapieplätze.

boerse-global.de, 14.08.26 15:30 Uhr
Eine Person massiert einen Akupressurpunkt am Handgelenk, um Nervosität und Magenbeschwerden zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person massiert einen Akupressurpunkt am Handgelenk, um Nervosität und Magenbeschwerden zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechnik, Herzratenvariabilität

Atemtechnik: 8-Sekunden-Ausatmung steigert Herzratenvariabilität ...

Traditionelle Chinesische Medizin bietet wirksame Methoden gegen stressbedingte Magen-Darm-Beschwerden. Akupressurpunkte Kräuterrezepturen und die 4-8-Atemtechnik können ...

boerse-global.de, 16.07.26 05:22 Uhr