Thema: Atemübungen

Atemübungen, Arbeitsplatz

Volkshochschulen erweitern ihr Kursangebot für Stressabbau. Atemtechniken und sensorische Reize helfen ...

Eine Person sitzt in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung und meditiert, um Stress abzubauen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung und meditiert, um Stress abzubauen. - Foto: über boerse-global.de

Atemübungen am Arbeitsplatz: 4-8-Rhythmus senkt Stresspegel

boerse-global.de, 24.06.26 18:02 Uhr
Eine Person über 50 führt in einem hellen Fitnessstudio eine kontrollierte Rumpfübung aus, die Bauch und Rücken stärkt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 50 führt in einem hellen Fitnessstudio eine kontrollierte Rumpfübung aus, die Bauch und Rücken stärkt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person atmet tief ein, vor einem weichen Licht, mit angedeuteten neuronalen Mustern im Hintergrund. Fokus und Ruhe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person atmet tief ein, vor einem weichen Licht, mit angedeuteten neuronalen Mustern im Hintergrund. Fokus und Ruhe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau macht Yoga an einem friedlichen Ort am Meer bei Sonnenaufgang, symbolisierend Wellness und Selbstfürsorge. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau macht Yoga an einem friedlichen Ort am Meer bei Sonnenaufgang, symbolisierend Wellness und Selbstfürsorge. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes Herz, das mit abstrakten neuronalen Pfaden oder Gehirnstrukturen verwoben ist, vor einem wissenschaftlichen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes Herz, das mit abstrakten neuronalen Pfaden oder Gehirnstrukturen verwoben ist, vor einem wissenschaftlichen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Goblet-Kniebeuge mit einer Kettlebell in einem modernen Fitnessstudio aus, fokussiert auf die korrekte Ausführung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Goblet-Kniebeuge mit einer Kettlebell in einem modernen Fitnessstudio aus, fokussiert auf die korrekte Ausführung. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Händen, die sanft ineinander liegen, mit ruhigem Licht und einem verschwommenen, friedlichen Hintergrund, was Entspannung und Achtsamkeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Händen, die sanft ineinander liegen, mit ruhigem Licht und einem verschwommenen, friedlichen Hintergrund, was Entspannung und Achtsamkeit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes menschliches Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden, umgeben von einer Mischung aus Wissenschaft und Ruhe. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes menschliches Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden, umgeben von einer Mischung aus Wissenschaft und Ruhe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem modernen Büro eine Goblet-Kniebeuge mit einer Kurzhantel aus, um Kraft und Langlebigkeit zu betonen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem modernen Büro eine Goblet-Kniebeuge mit einer Kurzhantel aus, um Kraft und Langlebigkeit zu betonen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau über 50 macht eine gelenkschonende Übung an einem Fitnessgerät, fokussiert und in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau über 50 macht eine gelenkschonende Übung an einem Fitnessgerät, fokussiert und in einer ruhigen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de