Thema: Auszeiten

Musik, Stress

Musik nach akutem Stress: Studie mit 120 Erwachsenen zeigt Wirkung

Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einem leeren Stuhl an einem Fenster, der Ruhe und Entschleunigung ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einem leeren Stuhl an einem Fenster, der Ruhe und Entschleunigung ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de

Umfragen belegen verbreitete Stresssymptome; Auszeiten, Routinen und Musik können Erholung und psychische Gesundheit unterstützen.

boerse-global.de, 25.09.26 23:48 Uhr
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Raum mit einer Pflanze und weichen Schatten auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Raum mit einer Pflanze und weichen Schatten auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
DRAMMA-Modell, Faktoren

DRAMMA-Modell: Sechs Faktoren sollen Beschäftigten echte ...

Kurze Auszeiten, bewusste Medienregeln und betriebliche Unterstützung fördern Regeneration und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.

boerse-global.de, 24.09.26 14:01 Uhr
Eine leere Parkbank in einer ruhigen, sonnendurchfluteten Naturlandschaft als Symbol für mentale Erholung und Stille. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Parkbank in einer ruhigen, sonnendurchfluteten Naturlandschaft als Symbol für mentale Erholung und Stille. - Foto: über boerse-global.de
Gehirnregeneration, Bewusste

Gehirnregeneration: Bewusste Pausen senken Stress und fördern ...

Forschung zeigt: Bewusste Auszeiten, ausreichender Schlaf und passende Erholung unterstützen mentale Leistung, Kreativität und psychische Gesundheit.

boerse-global.de, 18.09.26 12:30 Uhr
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Raum mit Blick auf einen ruhigen Waldweg, der eine Atmosphäre der Inspiration und Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Raum mit Blick auf einen ruhigen Waldweg, der eine Atmosphäre der Inspiration und Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Kreativität, Brain-Dump-Methode

Kreativität: Brain-Dump-Methode senkt Stress und erhöht ...

LEITZ ACCO Brands empfiehlt Auszeiten, Brain Dumps und handschriftliche Notizen, um mentale Belastung zu senken und neue Ideen zu fördern.

boerse-global.de, 07.09.26 14:30 Uhr
Eine neblige Berglandschaft bei Sonnenaufgang über einem spiegelglatten Bergsee, die Ruhe und Stille ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine neblige Berglandschaft bei Sonnenaufgang über einem spiegelglatten Bergsee, die Ruhe und Stille ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Herzratenvariabilität, Langsame

Herzratenvariabilität: Langsame Atmung steigert Erholung ...

Studien beleuchten die Wirkung von Ruhe und Atmung, während Meditation, Rückzugsorte und digitale Auszeiten gesellschaftlich an Bedeutung gewinnen.

boerse-global.de, 30.08.26 20:01 Uhr
Ein malerischer Wanderweg entlang einer felsigen Küste mit Blick auf das tiefblaue Meer bei Sonnenuntergang. - Foto: über boerse-global.de
Ein malerischer Wanderweg entlang einer felsigen Küste mit Blick auf das tiefblaue Meer bei Sonnenuntergang. - Foto: über boerse-global.de
Nonnamaxxing, Reisenden

Nonnamaxxing: 76 Prozent der Reisenden suchen bewusste Entschleunigung ...

Aktive Auszeiten mit Wandern und Ruhephasen prägen den Reisemarkt. Neue Konzepte reichen von Inselurlauben bis zu Schlafcoaching und Coolcation.

boerse-global.de, 28.08.26 05:30 Uhr
Eine Person macht in einem sonnendurchfluteten Büro eine Pause und schaut entspannt aus dem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht in einem sonnendurchfluteten Büro eine Pause und schaut entspannt aus dem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Burnout-Prävention, Tägliche

Burnout-Prävention: Tägliche Pausen wirken besser als ...

Experten betonen: Regelmäßige Pausen beugen Burnout effektiver vor als lange Urlaube. Digitale Auszeiten verbessern die psychische Gesundheit nachweislich.

boerse-global.de, 24.08.26 14:48 Uhr
Eine konzentrierte Führungskraft blickt in einem hellen, minimalistischen Büro nachdenklich aus einem großen Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine konzentrierte Führungskraft blickt in einem hellen, minimalistischen Büro nachdenklich aus einem großen Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Arbeitszeit-Reform, Führungskräfte

Arbeitszeit-Reform: 35-Stunden-Woche statt 45 für Führungskräfte ...

Experten empfehlen strukturierte Arbeitszeiten, weniger E-Mail-Flut und digitale Auszeiten. Studien belegen positive Effekte auf Psyche und Wohlbefinden.

boerse-global.de, 24.08.26 05:30 Uhr
Eine entspannte Führungskraft blickt in einem modernen Büro nachdenklich aus einem Fenster in eine ruhige Naturlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Eine entspannte Führungskraft blickt in einem modernen Büro nachdenklich aus einem Fenster in eine ruhige Naturlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Fachkräfte, Auszeiten

43-Tage-Regel: Wie oft Fachkräfte Auszeiten nehmen sollten ...

Die 43-Tage-Regel empfiehlt regelmäßige Auszeiten alle sechs Wochen, um Stress vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.

boerse-global.de, 22.08.26 07:00 Uhr
Ein junger Vater spielt liebevoll mit seinem Kleinkind in einem sonnendurchfluteten, modern eingerichteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Ein junger Vater spielt liebevoll mit seinem Kleinkind in einem sonnendurchfluteten, modern eingerichteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Elternzeit, Wochen

Elternzeit: 14-40 Wochen senken Depressionsrisiko bei Vätern ...

Schwedische Forscher zeigen: Eine mittellange Elternzeit reduziert das Depressionsrisiko von Vätern deutlich während kürzere oder längere Auszeiten kaum Effekt zeigen. ...

boerse-global.de, 21.08.26 14:19 Uhr