Thema: Beckenboden-Training

HIIT, Myositis

HIIT bei Myositis: Ausdauer steigt um 16 Prozent, Muskelschäden bleiben aus

Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Sportmatte auf dem Boden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Sportmatte auf dem Boden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Bei 23 Betroffenen verbesserte Intervalltraining die Ausdauer stärker als moderates Training; Blutmarker zeigten keine Zunahme von Muskelschäden.

boerse-global.de, heute 07:09 Uhr
Leere Gewichtsscheiben aus Metall auf einem glatten Betonboden in einem hellen, modernen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Leere Gewichtsscheiben aus Metall auf einem glatten Betonboden in einem hellen, modernen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Studie

Kreatin ab 45: Studie zeigt 1 1 Kilo mehr fettfreie Masse ...

Eine zwölfwöchige Untersuchung fand Zuwächse bei Muskelmasse und Kraft; zusätzliche Effekte auf die Ausdauer zeigten sich nicht.

boerse-global.de, heute 06:05 Uhr
Ein modernes, minimalistisches Regierungsgebäude aus Glas und Beton in der Abenddämmerung mit geometrischen Linien. - Foto: über boerse-global.de
Ein modernes, minimalistisches Regierungsgebäude aus Glas und Beton in der Abenddämmerung mit geometrischen Linien. - Foto: über boerse-global.de
Daten-Omnibus, EU-Staaten

Daten-Omnibus: EU-Staaten beraten über Pauschalerlaubnis ...

Im Rat zeichnet sich eine Einigung ab, während das EU-Parlament mit mehr als 1500 Änderungsanträgen noch weit auseinanderliegt.

boerse-global.de, 06.10.26 22:33 Uhr
Eine Schale mit Nüssen und ein Glas Wasser auf einer hellen Holzarbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Nüssen und ein Glas Wasser auf einer hellen Holzarbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Kreatin, Studie

Kreatin ab 45: Studie misst 1 1 Kilogramm mehr fettfreie ...

Eine zwölfwöchige Untersuchung fand mehr fettfreie Masse und bessere Kraftwerte, doch Wassereinlagerungen könnten einen Teil des Zuwachses erklären.

boerse-global.de, 06.10.26 19:09 Uhr
Eine minimalistische Trainingsfläche mit einer ungerollten Yogamatte, hängenden Gymnastikringen und Kettlebells in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische Trainingsfläche mit einer ungerollten Yogamatte, hängenden Gymnastikringen und Kettlebells in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Körpermitte

Pilates für die Körpermitte: Acht Übungen für 20 bis ...

Kompakte Kraft- und Pilatesprogramme ergänzen differenzierte Trainingspläne; Laufclubs und HYROX-Gruppen gewinnen als soziale Treffpunkte an Bedeutung.

boerse-global.de, 06.10.26 16:03 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit einem einzelnen, ausgerollten Yoga-Matten-Bereich auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit einem einzelnen, ausgerollten Yoga-Matten-Bereich auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Beweglichkeit

Krafttraining und Beweglichkeit: Volle Bewegungsumfänge ...

Training mit vollem Bewegungsumfang kann die Flexibilität fördern; Technik, passende Dosierung und Erholung unterstützen die Beweglichkeit.

boerse-global.de, 06.10.26 14:09 Uhr
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Widerstandsbändern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Arthrose-Training, Einheiten

Arthrose-Training: Schon 2–3 Einheiten pro Woche können ...

Sanftes Kraft- und Ausdauertraining kann Schmerzen mindern und Beweglichkeit unterstützen; bei schwerer Kniearthrose sind Kniebeugen ungeeignet.

boerse-global.de, 06.10.26 14:09 Uhr
Frische Ingwerknollen auf einer rustikalen Holzoberfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Ingwerknollen auf einer rustikalen Holzoberfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ingwer, Training

Ingwer nach dem Training: Muskelschmerzen könnten um bis ...

Ingwer könnte Muskelbeschwerden lindern; Dosierung, Hautreizungen und mögliche Wechselwirkungen erfordern jedoch Aufmerksamkeit.

boerse-global.de, 06.10.26 13:48 Uhr
Eine Brille liegt neben einer kleinen Pflanze auf einem Holztisch bei natürlichem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Brille liegt neben einer kleinen Pflanze auf einem Holztisch bei natürlichem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Lidrandpflege, Demodex

Lidrandpflege bei Demodex: Teebaumöl-Präparate vier bis ...

Regelmäßige Untersuchungen helfen, altersbedingte Augenerkrankungen früh zu erkennen; Training und Ernährung können strukturelle Schäden nicht rückgängig machen.

boerse-global.de, 06.10.26 11:09 Uhr
Heller, moderner Fitnessraum mit hochwertigen Trainingsgeräten und Blick in einen grünen Park. - Foto: über boerse-global.de
Heller, moderner Fitnessraum mit hochwertigen Trainingsgeräten und Blick in einen grünen Park. - Foto: über boerse-global.de
Prostatakrebs, Wochen

Prostatakrebs: 24 Wochen Training können Fatigue bei der ...

PSA-Tests unterstützen die individuelle Abklärung, während Trainingsangebote Fatigue und therapiebedingte Belastungen mindern können.

boerse-global.de, 06.10.26 09:09 Uhr