Thema: Depressionsrisiko

Schlaf, Nachholschlaf

Schlaf stÀrker als Sport: Nachholschlaf senkt Depressionsrisiko um 41%

Ein junger Mensch schlĂ€ft friedlich in einem hellen, modern eingerichteten Schlafzimmer im sanften Morgenlicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein junger Mensch schlĂ€ft friedlich in einem hellen, modern eingerichteten Schlafzimmer im sanften Morgenlicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Aktuelle Forschung belegt: Ausreichend Schlaf senkt Depressionsrisiko und verbessert Schulleistungen. Ärzte fordern strengere Regeln fĂŒr soziale Medien.

boerse-global.de, 09.08.26 17:30 Uhr
Modernes BĂŒro-Setup mit einem Biofeedback-Monitor zur Messung der HerzratenvariabilitĂ€t auf einem minimalistischen Schreibtisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Modernes BĂŒro-Setup mit einem Biofeedback-Monitor zur Messung der HerzratenvariabilitĂ€t auf einem minimalistischen Schreibtisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine dampfende Tasse grĂŒner Tee auf einem Holztisch neben medizinischen Fachunterlagen. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine dampfende Tasse grĂŒner Tee auf einem Holztisch neben medizinischen Fachunterlagen. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Therapieraum mit Sessel und Notizbuch, der eine professionelle und ruhige AtmosphĂ€re ausstrahlt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Therapieraum mit Sessel und Notizbuch, der eine professionelle und ruhige AtmosphĂ€re ausstrahlt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person fĂŒhrt eine Übung zur Haltungskorrektur durch, um RundrĂŒcken oder Hohlkreuz entgegenzuwirken, in einem modernen Umfeld. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person fĂŒhrt eine Übung zur Haltungskorrektur durch, um RundrĂŒcken oder Hohlkreuz entgegenzuwirken, in einem modernen Umfeld. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person meditiert auf einer Yogamatte in einem ruhigen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, mit weichem, warmem Licht, das durch das Fenster fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person meditiert auf einer Yogamatte in einem ruhigen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, mit weichem, warmem Licht, das durch das Fenster fĂ€llt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person im Dunkeln, beleuchtet vom schwachen Schein einer Digitaluhr, die spĂ€te Stunden anzeigt, mit mĂŒdem Ausdruck. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person im Dunkeln, beleuchtet vom schwachen Schein einer Digitaluhr, die spĂ€te Stunden anzeigt, mit mĂŒdem Ausdruck. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein erschöpfter BĂŒroangestellter sitzt gebeugt an einem Schreibtisch in einem schwach beleuchteten BĂŒro, umgeben von Akten. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein erschöpfter BĂŒroangestellter sitzt gebeugt an einem Schreibtisch in einem schwach beleuchteten BĂŒro, umgeben von Akten. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person meditiert in einer ruhigen Umgebung, umgeben von einem sanften Licht, das geistige Klarheit symbolisiert. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person meditiert in einer ruhigen Umgebung, umgeben von einem sanften Licht, das geistige Klarheit symbolisiert. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Ă€ltere Hand hĂ€lt ein Smartphone, dessen Bildschirm verzerrte Gesichter oder einen chaotischen Social-Media-Feed widerspiegelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Ă€ltere Hand hĂ€lt ein Smartphone, dessen Bildschirm verzerrte Gesichter oder einen chaotischen Social-Media-Feed widerspiegelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de