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Thema: Drei-Minuten-Kuschellimit

Bildschirmarbeit, Südtirol

Bildschirmarbeit: Südtirol empfiehlt Haltungswechsel alle 20 bis 30 Minuten

Ein heller, minimalistischer Arbeitsbereich in einem ruhigen Raum mit einem leeren Schreibtisch und einem Stuhl bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Arbeitsbereich in einem ruhigen Raum mit einem leeren Schreibtisch und einem Stuhl bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Klare Absprachen, wechselnde Körperhaltungen und regelmäßige Pausen unterstützen die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Gesundheit.

boerse-global.de, heute 04:30 Uhr
Ein aufgeräumter, moderner Arbeitsplatz mit minimalistischem Schreibtisch und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein aufgeräumter, moderner Arbeitsplatz mit minimalistischem Schreibtisch und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Excel, VBA

Excel mit VBA: 197 Datensätze in 2:18 Minuten statt 148 ...

Gruppenauswahl, Makros und Berechnungseinstellungen erleichtern Tabellenänderungen; ein Testlauf verkürzte die Verarbeitung von 500 Zeilen auf 28 Sekunden.

boerse-global.de, heute 04:14 Uhr
Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von Bäumen und taufrischem Gras. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von Bäumen und taufrischem Gras. - Foto: über boerse-global.de
Morgenlauf, Minuten

Morgenlauf: Zehn Minuten Bewegung schärfen laut Studie ...

Studien verbinden Bewegung mit kognitiven und gesundheitlichen Vorteilen; Chronotyp, Regelmäßigkeit und ausreichender Schlaf bleiben entscheidend.

boerse-global.de, 06.11.26 23:43 Uhr
Ein minimalistischer japanischer Garten mit bemoosten Steinen und geharktem Kies bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer japanischer Garten mit bemoosten Steinen und geharktem Kies bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Brain, Compass

Brain Compass: KI analysiert kognitive Funktionen über ...

Sprachbasierte Verfahren zeigen in Studien Potenzial für die kognitive Risikoeinschätzung, ersetzen jedoch keine medizinische Diagnose.

boerse-global.de, 06.11.26 15:31 Uhr
Ein dunkler, ruhig wirkender Flur in einer Wohnung bei Dämmerlicht, der eine Atmosphäre der Bedrohung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein dunkler, ruhig wirkender Flur in einer Wohnung bei Dämmerlicht, der eine Atmosphäre der Bedrohung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
KI-Stimmklone, Minuten

KI-Stimmklone: 32 Minuten Video und 11 Dollar reichen für ...

Ein Test zeigt leicht erstellbare Stimmfälschungen; zugleich nahmen gemeldete Betrugsverluste und Deepfake-Angriffe zu.

boerse-global.de, 06.11.26 15:14 Uhr
Minimalistischer japanischer Innenraum mit Tatami-Boden und durch Shoji-Papierwände einfallendem weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer japanischer Innenraum mit Tatami-Boden und durch Shoji-Papierwände einfallendem weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Tempel, Ryuun-ji

Tempel Ryuun-ji: Warum ein Priester täglich 30 Minuten ...

Das japanische Ma-Konzept verbindet freie Zeit und Achtsamkeit; Fachleute empfehlen zweckfreie Pausen gegen die Belastungen ständiger Eile.

boerse-global.de, 06.11.26 10:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichteter, heller Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem ergonomischen Stuhl. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter, heller Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem ergonomischen Stuhl. - Foto: über boerse-global.de
Rückenschmerzen, Minuten

Rückenschmerzen: 30 Minuten Spazierengehen können laut ...

Forschung und Empfehlungen sprechen für einen Wechsel aus Sitzen, Stehen und Gehen statt dauerhaft einseitiger Belastung.

boerse-global.de, 06.11.26 01:30 Uhr
Ein von der Morgensonne durchfluteter Waldweg, der eine natürliche Umgebung für körperliche Aktivität darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Ein von der Morgensonne durchfluteter Waldweg, der eine natürliche Umgebung für körperliche Aktivität darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Gehirn

Bewegung fürs Gehirn: Schon 75 Minuten pro Woche zeigen ...

Schon etwa 75 Minuten moderate Bewegung pro Woche zeigen messbare Vorteile; der Zusammenhang mit Demenzrisiken variiert nach Aktivitätsbereich.

boerse-global.de, 05.11.26 23:33 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht senken das Risiko ...

Forschung verbindet ausreichenden Schlaf mit besserer Hirnleistung; in Deutschland erreichen nur 51,6 Prozent die empfohlene Dauer.

boerse-global.de, 05.11.26 17:04 Uhr
Ein ruhiger Wald bei Sonnenaufgang mit sanftem Licht und leichtem Nebel, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Wald bei Sonnenaufgang mit sanftem Licht und leichtem Nebel, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Physiologischer, Seufzer

Physiologischer Seufzer: Fünf Minuten können das Wohlbefinden ...

Studien zeigen mögliche Effekte von Atemübungen, Meditation und Yoga; bei Schwindel oder Brustbeschwerden sollten Übungen enden.

boerse-global.de, 05.11.26 16:09 Uhr