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Thema: Einschlafprobleme

Einschlafprobleme, Sorgen

Einschlafprobleme: Sorgen aufschreiben verkĂĽrzt die Wartezeit um fast ein Viertel

Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer bei Dämmerung mit einem einzelnen Holzstuhl in der Ecke. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer bei Dämmerung mit einem einzelnen Holzstuhl in der Ecke. - Foto: über boerse-global.de

Rituale, Grübelstuhl und Entspannungstechniken können nächtliches Gedankenkreisen mindern; Sorgen aufzuschreiben verkürzt die Einschlafzeit fast um ein Viertel.

boerse-global.de, heute 00:30 Uhr
Schulkinder in Deutschland berichten zunehmend von psychosomatischen Beschwerden. - Foto: Annette Riedl/dpa
Schulkinder in Deutschland berichten zunehmend von psychosomatischen Beschwerden. - Foto: Annette Riedl/dpa
Psychosomatische, Beschwerden

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dpa.de, 04.03.24 12:10 Uhr