Thema: FUN

Basisübungen, Fitnessübungen

Basisübungen: Diese 10 Fitnessübungen sind härter als gedacht

Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de
Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de

Fit for Fun und SWR zeigen: Basisübungen wie der Superman stärken Rücken und Rumpf. Konkrete Wiederholungszahlen für den oberen Rücken inklusive.

boerse-global.de, 08.08.26 12:18 Uhr
Eine Auswahl gesunder sommerlicher Snacks wie Grapefruit und Nüsse auf einem Holztisch bei hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl gesunder sommerlicher Snacks wie Grapefruit und Nüsse auf einem Holztisch bei hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Festgehalten für die Ewigkeit: Zahlreiche Besucher recken ihre Smartphones in die Höhe, um den Bühnenmoment auf Video zu bannen. - Foto: THN
Festgehalten für die Ewigkeit: Zahlreiche Besucher recken ihre Smartphones in die Höhe, um den Bühnenmoment auf Video zu bannen. - Foto: THN
Eine Person mittleren Alters führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer eine funktionale Fitnessübung im Stehen aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer eine funktionale Fitnessübung im Stehen aus. - Foto: über boerse-global.de
Strahlenmeer in Orange: Die Musiker agieren vor einem Fächer aus warmen Lichtstrahlen, die den Bühnennebel durchschneiden. - Foto: THN
Strahlenmeer in Orange: Die Musiker agieren vor einem Fächer aus warmen Lichtstrahlen, die den Bühnennebel durchschneiden. - Foto: THN
Ein fokussierter Mann über 40 führt in einem modernen Fitnessstudio ein Kreuzheben-Training aus. - Foto: über boerse-global.de
Ein fokussierter Mann über 40 führt in einem modernen Fitnessstudio ein Kreuzheben-Training aus. - Foto: über boerse-global.de