Bei Akademie registrieren

Thema: Fitness-Training

Geistige, Fitness

Geistige Fitness im Alter: Fünf einfache Übungen fordern Körper und Gehirn

Heller Holzboden in einem minimalistischen Raum mit sanftem Sonnenlicht und Schattenwurf. - Foto: über boerse-global.de
Heller Holzboden in einem minimalistischen Raum mit sanftem Sonnenlicht und Schattenwurf. - Foto: über boerse-global.de

Koordination, geistige Aufgaben und gesunde Gewohnheiten können die kognitive Gesundheit unterstützen; Denktraining allein verhindert Demenz nicht.

boerse-global.de, heute 06:30 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Sarkopenie, Training

Sarkopenie: Training bewahrte in der LIFE-Studie jeden 19. ...

Gezieltes Krafttraining und ausgewogene Ernährung können den altersbedingten Muskelabbau bremsen; für Nahrungsergänzungsmittel fehlen belastbare Belege.

boerse-global.de, heute 05:00 Uhr
Eine Auswahl an proteinreichen, gesunden Lebensmitteln wie Nüssen, Hülsenfrüchten und Blattgemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an proteinreichen, gesunden Lebensmitteln wie Nüssen, Hülsenfrüchten und Blattgemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eiweißmangel, Richtwert

Eiweißmangel im Alter: Bis zu 46 Prozent erreichen den ...

Fachquellen empfehlen älteren Erwachsenen eine angepasste Eiweißzufuhr und regelmäßiges Training; zusätzliche Proteingaben steigern den Trainingseffekt nicht immer.

boerse-global.de, heute 02:53 Uhr
Ein minimalistisches, leeres Fitnessstudio mit hochwertigen Kraftgeräten und Hantelscheiben im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches, leeres Fitnessstudio mit hochwertigen Kraftgeräten und Hantelscheiben im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
ACSM-Analyse, Kraftsteigerungen

ACSM-Analyse: 137 Übersichtsarbeiten zeigen wirksame Kraftsteigerungen ...

Hohe Lasten fördern die Maximalkraft; für Muskelwachstum zählen auch regelmäßiges Training, ausreichendes Volumen und passende Belastung.

boerse-global.de, 24.10.26 22:09 Uhr
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Trainingsbändern auf einer Holzbank bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Trainingsbändern auf einer Holzbank bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Arthrose-Training, Metastudie

Arthrose-Training: Metastudie mit 15.684 Teilnehmenden stärkt ...

Studien stützen Ausdauertraining bei Arthrose; individuell dosierte Bewegung kann Schmerzen mindern und die Gelenkfunktion verbessern.

boerse-global.de, 24.10.26 21:39 Uhr
Ein sonnendurchfluteter, leerer Parkweg im goldenen Licht, der zur Bewegung im Freien einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, leerer Parkweg im goldenen Licht, der zur Bewegung im Freien einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Zügiges

Krafttraining im Alter: Zügiges Training senkt Gebrechlichkeit ...

Studien zeigen: Gezielte Bewegung kann Gebrechlichkeit mindern und den Verlust der Gehfähigkeit bei älteren Menschen verhindern.

boerse-global.de, 24.10.26 21:30 Uhr
Fotorealistische Studioaufnahme von Smartwatch zum Thema Amazfit GTR 4 Smartwatch, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Smartwatch zum Thema Amazfit GTR 4 Smartwatch, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Amazfit GTR 4, Smartwatch

Amazfit GTR 4 Smartwatch - 14 Tage Akku für Freizeitsportler ...

Amazfit GTR 4 Smartwatch erfasst 154 Sportarten und läuft mit Android 7.0 sowie iOS 12. Im Handel kostet sie 156,95 Euro (Stand 24.10.2026).

ad-hoc-news.de, 24.10.26 20:58 Uhr
Fotorealistische Studioaufnahme von Smartwatch zum Thema Amazfit Bip 5 Smartwatch, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Smartwatch zum Thema Amazfit Bip 5 Smartwatch, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Amazfit Bip 5, Smartwatch

Amazfit Bip 5 Soft Black - 10 Tage Akku für Lauftraining ...

Amazfit Bip 5 Soft Black bietet GPS mit vier Satellitensystemen und 120 Sportmodi für vielseitiges Training. Im Handel kostet sie 49,00 Euro (Stand 24.10.2026).

ad-hoc-news.de, 24.10.26 20:28 Uhr
Ein heller, minimalistischer Raum mit Holzboden und viel freier Fläche für das Heimtraining bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Raum mit Holzboden und viel freier Fläche für das Heimtraining bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Körpergewichtstraining, Reviews

Körpergewichtstraining: 137 Reviews bestätigen Zuwächse ...

Studien stützen Training mit Körpergewicht und Bändern; Bauchfett lässt sich jedoch nicht gezielt an einer einzelnen Stelle abbauen.

boerse-global.de, 24.10.26 20:09 Uhr
Fotorealistische Studioaufnahme von Smartuhr zum Thema Fitbit Versa 4 Smartwatch, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Smartuhr zum Thema Fitbit Versa 4 Smartwatch, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fitbit Versa 4 Smartwatch, Fitness-Smartwatch

Fitbit Versa 4 Smartwatch - 6 Tage Akku für Fitnessfans ...

Fitbit Versa 4 Smartwatch zeichnet über 40 Trainingsmodi auf und bringt GPS für Strecken ohne Smartphone mit. Im Handel kostet sie 119,00 Euro (Stand 24.10.2026).

ad-hoc-news.de, 24.10.26 19:24 Uhr