Thema: Gehtraining

Gehtraining, Zügiges

Gehtraining im Alter: Zügiges Tempo senkt Gebrechlichkeit häufiger

Ein leerer, sonnendurchfluteter Gehweg in einem Park, der zu einem Spaziergang einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Gehweg in einem Park, der zu einem Spaziergang einlädt. - Foto: über boerse-global.de

Eine Studie mit 165 älteren Menschen fand bei flottem Gehen häufiger Verbesserungen, doch mit Abbrüchen war der Vorteil statistisch nicht eindeutig.

boerse-global.de, 24.10.26 14:48 Uhr
Ein leerer, steriler Untersuchungsraum in einer Arztpraxis mit einem weißen Behandlungstisch und einem Edelstahltisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, steriler Untersuchungsraum in einer Arztpraxis mit einem weißen Behandlungstisch und einem Edelstahltisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person praktiziert achtsames Tai Chi Gehen in einem sonnigen Park zur Förderung von Balance und Mobilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person praktiziert achtsames Tai Chi Gehen in einem sonnigen Park zur Förderung von Balance und Mobilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe aktiver Senioren spielt Walking Football auf einem Fußballplatz, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe aktiver Senioren spielt Walking Football auf einem Fußballplatz, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Beinen und Füßen einer Person, die auf einem Weg geht, um die Bewegung beim Gehtraining darzustellen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Beinen und Füßen einer Person, die auf einem Weg geht, um die Bewegung beim Gehtraining darzustellen. - Foto: über boerse-global.de
Schaufensterkrankheit: Gehtraining wird zum Therapie-Goldstandard - Foto: über boerse-global.de
Schaufensterkrankheit: Gehtraining wird zum Therapie-Goldstandard - Foto: über boerse-global.de
Stanford-Studie: Gehtraining schützt Knorpel besser als Schonung - Foto: über boerse-global.de
Stanford-Studie: Gehtraining schützt Knorpel besser als Schonung - Foto: über boerse-global.de