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Thema: Kurzinterventionen

Achtsamkeit, Studien

Achtsamkeit: 79 von 85 Studien finden positive Effekte bei Kurzinterventionen

Eine ruhige, minimalistische Raumatmosphäre am frühen Morgen mit sanftem Sonnenlicht und Blick auf die Natur. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige, minimalistische Raumatmosphäre am frühen Morgen mit sanftem Sonnenlicht und Blick auf die Natur. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen positive Effekte kurzer Achtsamkeitsübungen, zugleich können sie bei manchen Menschen belastende Reaktionen auslösen.

boerse-global.de, 16.10.26 02:09 Uhr
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit weichem Tageslicht, das sanfte Schatten auf einen Holzboden wirft und einen einzelnen Stein zeigt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit weichem Tageslicht, das sanfte Schatten auf einen Holzboden wirft und einen einzelnen Stein zeigt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Achtsamkeit, Kurzinterventionen

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Kurze Achtsamkeitsübungen zeigten in vielen untersuchten Fällen positive Effekte; Fachleute betonen zugleich mögliche Belastungsgrenzen.

boerse-global.de, 15.10.26 14:11 Uhr
MindBright: Ein-Minuten-App soll Deutschen Resilienz beibringen - Foto: ĂĽber boerse-global.de
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