McGill-Übungen gegen Rückenschmerzen: Drei „Big Three“ ...

Eine Metastudie verbindet Bewegung mit geringeren Schmerzen; gezielte Übungen und Faszienrollen ergänzen aktive Ansätze gegen Rückenbeschwerden.

Schlafmangel: 20 Minuten Sport gleicht Gedächtnisverlust ...

Eine Untersuchung der McGill University zeigt: 20 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Schlaf verbesserten die Gedächtnisleistung nach Schlafentzug.

Schmerzlinderung durch Musik: 415 Teilnehmende bestätigen ...

Eine Drexel-Übersicht erklärt, wie Musik Schmerzen beeinflussen kann. McGill-Daten zeigen zudem Vorteile selbstgewählter Klänge, aber klinische Lücken.

Rumpfstabilität: Drei 10-Sekunden-Planks schlagen Minuten-Haltezeiten ...

Sportwissenschaftler empfehlen kurze, intensive Plank-Intervalle nach dem McGill-Prinzip, um Rumpfstabilität zu fördern und Rückenbelastungen zu vermeiden.

Kreuzschmerzen: 85% sind unspezifisch – Bewegung statt ...

Aktive Therapie mit gezielten Übungen löst Bettruhe bei Kreuzschmerzen ab. Die McGill Big Three und kurze tägliche Einheiten helfen.

McGill-Studie liefert Fahrplan für inklusiven Sport

Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit plädiert für einen Paradigmenwechsel in der Sportförderung: Stärkenorientierung statt Defizitfokus erhöht die Wirksamkeit von ...

McGill-Studie: Dopamin ist kein Gaspedal sondern Motoröl ...

McGill-Studie: Gehirntraining kann Alterung umkehren

Kanadische Forschung belegt: Gezieltes digitales Training steigert Acetylcholin-Produktion signifikant und kann altersbedingten Abbau um ein Jahrzehnt kompensieren.

DOLPHIN: KI-Tool erkennt versteckte Krankheitsmarker in ...

Forscher der McGill University entwickeln eine KI die Hunderte bisher unsichtbare Krankheitssignale in Einzelzellen aufspürt und damit eine frühere Diagnose ermöglicht. ...