Thema: Meditationsstart

Meditationsstart, Minuten

Meditationsstart: Schon drei Minuten Atemfokus reichen fĂĽr die erste Ăśbung

Ein minimalistischer Meditationsraum mit einer Bodenmatte aus Naturfasern in warmem, indirektem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer Meditationsraum mit einer Bodenmatte aus Naturfasern in warmem, indirektem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Schlafmasken können Lichtreize abschirmen, während Atemzählung und passende Sitzunterlagen die Meditationspraxis strukturieren.

boerse-global.de, heute 14:09 Uhr