Thema: Mudra

Shunya, Mudra

Shunya Mudra: Anfänger halten die Geste 5 bis 10 Minuten

Ein minimalistischer Meditationsraum mit einer zusammengerollten Yogamatte in warmem Morgenlicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer Meditationsraum mit einer zusammengerollten Yogamatte in warmem Morgenlicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Der Ratgeber stellt Handgesten, Atemtechniken und Yogaformen vor und nennt Anwendungszeiten sowie wichtige Vorsichtshinweise.

boerse-global.de, 04.10.26 12:00 Uhr