Thema: Nachholschlaf

Schlaf, Studien

Schlaf: Neue Studien widerlegen die 8-Stunden-Regel

Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei sanftem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei sanftem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Studien ordnen optimale Schlafzeiten differenzierter ein, zeigen Effekte von Nachholschlaf und beleuchten neue Ansätze gegen Erschöpfung.

boerse-global.de, 31.08.26 21:30 Uhr
Ein junger Mensch schläft friedlich in einem hellen, modern eingerichteten Schlafzimmer im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein junger Mensch schläft friedlich in einem hellen, modern eingerichteten Schlafzimmer im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Nachholschlaf

Schlaf stärker als Sport: Nachholschlaf senkt Depressionsrisiko ...

Aktuelle Forschung belegt: Ausreichend Schlaf senkt Depressionsrisiko und verbessert Schulleistungen. Ă„rzte fordern strengere Regeln fĂĽr soziale Medien.

boerse-global.de, 09.08.26 17:30 Uhr