Thema: Rudern

Indoor-Rudern, Muskulatur

Indoor-Rudern: 85 Prozent der Muskulatur arbeiten beim Training mit

Ein minimalistischer, leerer Fitnessraum mit hellem Holzboden und weichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Fitnessraum mit hellem Holzboden und weichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Ruderergometer verbinden umfassende Muskelarbeit mit messbarer Trainingssteuerung und Einheiten von 20 bis 30 Minuten.

boerse-global.de, 26.09.26 03:18 Uhr
Ein ruhiger Fluss bei Sonnenaufgang mit sanften Wellen und bewaldetem Ufer im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Fluss bei Sonnenaufgang mit sanften Wellen und bewaldetem Ufer im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Rudertraining, VR-Brillen

Rudertraining: VR-Brillen machen Indoor-Geräte abwechslungsreicher ...

VR verändert das Indoor-Rudern mit immersiven Szenarien und präziser Datenerfassung. Auch Reha und Pflege profitieren von neuen Anwendungen.

boerse-global.de, 23.09.26 00:39 Uhr
Die SV Elversberg feierte bei ihrem Bundesliga-Debüt einen beeindruckenden Sieg gegen Bayer Leverkusen. - Foto: Harald Tittel/dpa
Die SV Elversberg feierte bei ihrem Bundesliga-Debüt einen beeindruckenden Sieg gegen Bayer Leverkusen. - Foto: Harald Tittel/dpa
Deutschland, International

Der Sport am Wochenende: Elversberg-Jubel und Hockey-Gold ...

Elversberg feiert ein überragendes Bundesliga-Debüt der BVB muss einen Verletzungsschock verdauen. Im Rudern und bei den Hockey-Männern gibt's WM-Gold. Ein Rad-Superstar ...

dpa.de, 31.08.26 05:50 Uhr
Zum vierten Mal Weltmeister: Oliver Zeidler. (Archivbild) - Foto: Patrick Post/AP/dpa
Zum vierten Mal Weltmeister: Oliver Zeidler. (Archivbild) - Foto: Patrick Post/AP/dpa
Niederlande, Deutschland

«Wahnsinn»: Zeidler feiert vierten WM-Coup - Achter Vierter ...

Oliver Zeidler bleibt in dieser Saison das Maß aller Dinge. In Amsterdam holt er seinen vierten WM-Titel im Einer. Für den Männer-Achter bleiben drei Rennen in weniger ...

dpa.de, 30.08.26 15:37 Uhr
Oliver Zeidler bei der EM. - Foto: Antonio Calanni/AP/dpa
Oliver Zeidler bei der EM. - Foto: Antonio Calanni/AP/dpa
EM, Italien

Zeidler rudert zu EM-Gold – Deutschland-Achter holt Silber ...

Einen Tag nach seinem EM-Rekord verbessert Oliver Zeidler die Zeit noch einmal und sichert sich souverän den Titel. Auch der Deutschland-Achter kann in Italien jubeln.

dpa.de, 02.08.26 14:15 Uhr
Der deutsche Doppel-Vierer jubelt über Gold. - Foto: Antonio Calanni/AP/dpa
Der deutsche Doppel-Vierer jubelt über Gold. - Foto: Antonio Calanni/AP/dpa
EM, Italien

EM-Gold nach 13 Jahren für Ruderer - Zeidler mit Bestzeit ...

Im Männer-Doppelvierer holt das deutsche Team 13 Jahre nach dem letzten Triumph EM-Gold. Auch andere deutsche Boote dürfen über Edelmetall jubeln. Oliver Zeidler überzeugt ...

dpa.de, 01.08.26 13:49 Uhr
Eine Person springt Seil und führt Double Unders aus, mit unscharfem Seil in einer hellen Fitnessumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person springt Seil und führt Double Unders aus, mit unscharfem Seil in einer hellen Fitnessumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90–120 Minuten pro Woche senken Sterberisiko ...

Harvard-Studie belegt: 90 Minuten Krafttraining pro Woche reduzieren Sterberisiko um 13 Prozent. Neue Trends wie Seilspringen und Rudern boomen.

boerse-global.de, 26.06.26 13:23 Uhr
Eine Person führt ein Ganzkörper-Widerstandsband-Workout in einem modernen Heim-Fitnessstudio durch, das Bewegung und Muskelengagement hervorhebt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt ein Ganzkörper-Widerstandsband-Workout in einem modernen Heim-Fitnessstudio durch, das Bewegung und Muskelengagement hervorhebt. - Foto: über boerse-global.de
Rudern, Joggen

Rudern schlägt Joggen: 85% Muskulatur und 800 kcal pro ...

Ein strukturiertes Bandprogramm kann Kraft und Muskelmasse aufbauen. Rudern und Kettlebell-Übungen bieten eine effiziente Ganzkörperbelastung.

boerse-global.de, 25.06.26 16:55 Uhr
Eine Person führt eine explosive Kettlebell-Schwungübung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Energie und Bewegung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine explosive Kettlebell-Schwungübung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Energie und Bewegung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ausdauer, Bessere

Ausdauer: Bessere Fitness schützt Kinder vor Angststörungen ...

Rudern und Kettlebell-Training gelten als effektivere Alternativen zum Laufen. Die 10.000-Schritte-Regel wird zudem als Mythos entkräftet.

boerse-global.de, 25.06.26 10:03 Uhr
Eine Person führt eine Rückenübung in einem Fitnessstudio aus, die auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Rückenübung in einem Fitnessstudio aus, die auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Einheiten

Krafttraining im Alter: Zwei Einheiten pro Woche verdoppeln ...

Moderates Ausdauer- und Krafttraining beugt Rückenschmerzen vor. Experten empfehlen Schwimmen, Rudern und gezielte Stabilisationsübungen.

boerse-global.de, 23.06.26 18:23 Uhr