Thema: Rudern

Der deutsche Doppel-Vierer jubelt über Gold. - Foto: Antonio Calanni/AP/dpa
Der deutsche Doppel-Vierer jubelt über Gold. - Foto: Antonio Calanni/AP/dpa
EM, Italien

EM-Gold nach 13 Jahren für Ruderer - Zeidler mit Bestzeit ...

Im Männer-Doppelvierer holt das deutsche Team 13 Jahre nach dem letzten Triumph EM-Gold. Auch andere deutsche Boote dürfen über Edelmetall jubeln. Oliver Zeidler überzeugt ...

dpa.de, 01.08.26 13:49 Uhr
Eine Person springt Seil und führt Double Unders aus, mit unscharfem Seil in einer hellen Fitnessumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person springt Seil und führt Double Unders aus, mit unscharfem Seil in einer hellen Fitnessumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90–120 Minuten pro Woche senken Sterberisiko ...

Harvard-Studie belegt: 90 Minuten Krafttraining pro Woche reduzieren Sterberisiko um 13 Prozent. Neue Trends wie Seilspringen und Rudern boomen.

boerse-global.de, 26.06.26 13:23 Uhr
Eine Person führt ein Ganzkörper-Widerstandsband-Workout in einem modernen Heim-Fitnessstudio durch, das Bewegung und Muskelengagement hervorhebt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt ein Ganzkörper-Widerstandsband-Workout in einem modernen Heim-Fitnessstudio durch, das Bewegung und Muskelengagement hervorhebt. - Foto: über boerse-global.de
Rudern, Joggen

Rudern schlägt Joggen: 85% Muskulatur und 800 kcal pro ...

Ein strukturiertes Bandprogramm kann Kraft und Muskelmasse aufbauen. Rudern und Kettlebell-Übungen bieten eine effiziente Ganzkörperbelastung.

boerse-global.de, 25.06.26 16:55 Uhr
Eine Person führt eine explosive Kettlebell-Schwungübung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Energie und Bewegung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine explosive Kettlebell-Schwungübung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Energie und Bewegung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ausdauer, Bessere

Ausdauer: Bessere Fitness schützt Kinder vor Angststörungen ...

Rudern und Kettlebell-Training gelten als effektivere Alternativen zum Laufen. Die 10.000-Schritte-Regel wird zudem als Mythos entkräftet.

boerse-global.de, 25.06.26 10:03 Uhr
Eine Person führt eine Rückenübung in einem Fitnessstudio aus, die auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Rückenübung in einem Fitnessstudio aus, die auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Einheiten

Krafttraining im Alter: Zwei Einheiten pro Woche verdoppeln ...

Moderates Ausdauer- und Krafttraining beugt Rückenschmerzen vor. Experten empfehlen Schwimmen, Rudern und gezielte Stabilisationsübungen.

boerse-global.de, 23.06.26 18:23 Uhr
Eine Gruppe von Sportlern trainiert mit Kettlebells bei einem Outdoor-Bootcamp im Morgengrauen, mit einem modernen Fitnessstudio im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Sportlern trainiert mit Kettlebells bei einem Outdoor-Bootcamp im Morgengrauen, mit einem modernen Fitnessstudio im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Indoor-Rudern, Muskulatur

Indoor-Rudern: 85 Prozent Muskulatur in 20–30 Minuten

Die Fitnessbranche setzt auf Outdoor-Bootcamps mit Kleingruppen und KI-gestützte Heimtrainer. Auch Indoor-Rudern und ganzheitliche Ansätze boomen.

boerse-global.de, 14.06.26 04:18 Uhr
Widerstandsband-Rudern: Geheimwaffe gegen den Tech-Nacken - Foto: über boerse-global.de
Widerstandsband-Rudern: Geheimwaffe gegen den Tech-Nacken - Foto: über boerse-global.de
Widerstandsband-Rudern, Geheimwaffe

Widerstandsband-Rudern: Geheimwaffe gegen den Tech-Nacken ...

Stehende Ruderzüge mit dem Widerstandsband gelten als zentrale Präventionsübung gegen Nacken- und Rückenprobleme im digitalen Alltag. Die einfache Methode stärkt die ...

boerse-global.de, 06.02.26 11:31 Uhr
Aufrechtes Rudern feiert Comeback – aber nur mit breitem Griff - Foto: über boerse-global.de
Aufrechtes Rudern feiert Comeback – aber nur mit breitem Griff - Foto: über boerse-global.de
Aufrechtes, Rudern

Aufrechtes Rudern feiert Comeback – aber nur mit breitem ...

Die einst als schädlich geltende Übung wird mit breitem Griff rehabilitiert und gilt nun als effektive Maßnahme gegen Schreibtisch-bedingte Schulterprobleme.

boerse-global.de, 01.02.26 11:25 Uhr
Handtuch-Rudern: Das 3-Minuten-Workout für einen starken Rücken - Foto: über boerse-global.de
Handtuch-Rudern: Das 3-Minuten-Workout für einen starken Rücken - Foto: über boerse-global.de
Handtuch-Rudern, Rücken

Handtuch-Rudern: Das 3-Minuten-Workout für einen starken ...

Eine isometrische Übung mit dem Handtuch stärkt gezielt die Rückenmuskulatur, beugt Haltungsschäden vor und lässt sich einfach in den Alltag integrieren.

boerse-global.de, 30.01.26 06:35 Uhr