Thema: Rückentraining

Rückentraining, Atemtechnik

Rückentraining: Wie Atemtechnik Ihre Wirbelsäule stabilisiert

Eine Yogamatte und eine Faszienrolle auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine Yogamatte und eine Faszienrolle auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de

ARD-alpha-Sendungen zeigen 2026 vielfältige Rückenprogramme: Von Kräftigung über Atemtechnik bis hin zu Anti-Aging-Effekten und Stressabbau.

boerse-global.de, heute 02:09 Uhr
Ein Logistikmitarbeiter in Arbeitskleidung übt rückenschonendes Heben von Paketen in einem Zustellstützpunkt. - Foto: über boerse-global.de
Ein Logistikmitarbeiter in Arbeitskleidung übt rückenschonendes Heben von Paketen in einem Zustellstützpunkt. - Foto: über boerse-global.de
Paketboten, Gezieltes

Paketboten: Gezieltes Rückentraining schützt vor Berufsverletzungen ...

Logistiker führen Trainings zur Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen ein und fordern eine gesetzliche Gewichtsgrenze für Pakete.

boerse-global.de, 19.08.26 19:09 Uhr
Eine Frau in einem modernen Büro beim Ausführen einer entspannenden Qigong-Schüttelübung zur Stressprävention. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in einem modernen Büro beim Ausführen einer entspannenden Qigong-Schüttelübung zur Stressprävention. - Foto: über boerse-global.de
Rückenschmerzen, Qigong-Schütteln

Rückenschmerzen: Qigong-Schütteln und Tanzen lösen Verspannungen ...

Der 20. Impuls des Berufsverbands zeigt: Ganzheitliches Rückentraining mit Qigong und Tanz löst Verspannungen und reduziert Stress als Schmerzursache.

boerse-global.de, 10.08.26 19:09 Uhr
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die Rücken, Balance und Koordination betont. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die Rücken, Balance und Koordination betont. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Rückentraining

Pilates: Warum Rückentraining gegen Sarkopenie wirkt

Pilates erlebt einen Sommerboom als gelenkschonendes Rückentraining. Experten betonen den Nutzen für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen.

boerse-global.de, 13.07.26 21:30 Uhr
Eine Person über 60 führt eine Bodenübung zur Stärkung des unteren Rückens aus, fokussiert auf Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 60 führt eine Bodenübung zur Stärkung des unteren Rückens aus, fokussiert auf Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Minuten

Rückentraining: Sechs Minuten täglich für starken Rücken ...

Bereits sechs Minuten tägliches Bodentraining verbessern Fitness und Rückengesundheit signifikant, so aktuelle sportmedizinische Erkenntnisse.

boerse-global.de, 06.07.26 09:35 Uhr
Eine Gruppe von Menschen führt sanfte Rückengymnastik-Übungen in einem hellen Raum aus, während sie einer Anleitung auf einem Bildschirm folgen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen führt sanfte Rückengymnastik-Übungen in einem hellen Raum aus, während sie einer Anleitung auf einem Bildschirm folgen. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, TV-Kurse

Rückentraining: TV-Kurse und Apps stärken Rumpfmuskulatur ...

Tele-Gym, Pilates und Apps: Die Gesundheitsbranche bietet vielfältige Wege zur Stärkung der Rumpfmuskulatur für jedes Niveau.

boerse-global.de, 06.07.26 05:40 Uhr
Eine Person führt eine sanfte Rückenübung in einem hellen Studio aus, die auf Rumpfstabilität und Flexibilität abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine sanfte Rückenübung in einem hellen Studio aus, die auf Rumpfstabilität und Flexibilität abzielt. - Foto: über boerse-global.de
Rückenschmerzen, Yoga-Übungen

Rückenschmerzen: Drei Yoga-Übungen lindern Verspannungen ...

ARD Mediathek veröffentlicht neues Rückentraining. Yoga, Pilates und Bandagen helfen bei Beschwerden. Experten raten zur Kombination.

boerse-global.de, 28.06.26 14:13 Uhr
Eine Person dehnt ihren Rücken in einem Büroumfeld, mit Euro-Banknoten im Vordergrund, die Arbeitgeberzuschuss symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt ihren Rücken in einem Büroumfeld, mit Euro-Banknoten im Vordergrund, die Arbeitgeberzuschuss symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Euro

Rückentraining: 600 Euro Zuschuss vom Arbeitgeber möglich ...

Muskelgesundheit statt schneller Hilfe: Spezialisierte Rückenkurse boomen, Arbeitgeber zahlen bis zu 600 Euro steuerfrei.

boerse-global.de, 21.06.26 13:31 Uhr
Rückentraining: 10 bis 15 Minuten täglich stabilisieren die Wirbelsäule - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining: 10 bis 15 Minuten täglich stabilisieren die Wirbelsäule - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Minuten

Rückentraining: 10 bis 15 Minuten täglich stabilisieren ...

Tägliches Kurztraining mit dem Fitnessband kann Rückenschmerzen vorbeugen und die Wirbelsäule stabilisieren, so aktuelle sportmedizinische Empfehlungen.

boerse-global.de, 27.05.26 09:30 Uhr
Rückentraining 2026: Warum Bauchmuskeln das Gehirn schützen können - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining 2026: Warum Bauchmuskeln das Gehirn schützen können - Foto: über boerse-global.de
Rückentraining, Bauchmuskeln

Rückentraining 2026: Warum Bauchmuskeln das Gehirn schützen ...

Aktuelle Studien belegen: Gezieltes Faszientraining und kognitive Vorbereitung steigern die körperliche Leistungsfähigkeit deutlich.

boerse-global.de, 20.05.26 11:27 Uhr