Thema: SÜD-Tipps

Stressabbau, Sekunden

Stressabbau: Vier Sekunden ein, sechs aus – die Atmung senkt den Puls

Ein nebliger, ruhiger Waldweg in der Morgendämmerung, der eine Atmosphäre der Entspannung und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein nebliger, ruhiger Waldweg in der Morgendämmerung, der eine Atmosphäre der Entspannung und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Langsames Atmen und Muskelentspannung sind gut untersucht; für viele Social-Media-Tipps und Verbrauchergeräte fehlen vergleichbare Belege.

boerse-global.de, 24.10.26 17:48 Uhr
Ein verschlossenes Wohnhausfenster und eine Haustür in der Dämmerung während der dunklen Jahreszeit. - Foto: über boerse-global.de
Ein verschlossenes Wohnhausfenster und eine Haustür in der Dämmerung während der dunklen Jahreszeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine moderne, saubere industrielle Fertigungshalle mit automatisierten Robotersystemen und natürlicher Beleuchtung. - Foto: über boerse-global.de
Eine moderne, saubere industrielle Fertigungshalle mit automatisierten Robotersystemen und natürlicher Beleuchtung. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Wohnraum mit einem Heizkörper an der Wand bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Wohnraum mit einem Heizkörper an der Wand bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Arbeitsplatz mit einem leeren Notizbuch und einem Stift bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Arbeitsplatz mit einem leeren Notizbuch und einem Stift bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Vorstellung entwicklungspolitische Nord-Süd-Kommission am 05.10.2026 - Foto: via dts Nachrichtenagentur
Vorstellung entwicklungspolitische Nord-Süd-Kommission am 05.10.2026 - Foto: via dts Nachrichtenagentur
Vorstellung entwicklungspolitische Nord-Süd-Kommission am 05.10.2026 - Foto: via dts Nachrichtenagentur
Vorstellung entwicklungspolitische Nord-Süd-Kommission am 05.10.2026 - Foto: via dts Nachrichtenagentur
Modernes, funktionales Gebäude mit Glas- und Betonfassade in einer ruhigen Umgebung bei Dämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Modernes, funktionales Gebäude mit Glas- und Betonfassade in einer ruhigen Umgebung bei Dämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum in einer Reha-Einrichtung mit Holzboden und Blick auf eine Berglandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum in einer Reha-Einrichtung mit Holzboden und Blick auf eine Berglandschaft. - Foto: über boerse-global.de