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Thema: Schlafeffizienz

Schlafeffizienz, Werte

Schlafeffizienz: Unter 80 Prozent weisen Werte auf Schlafprobleme hin

Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der frühen Morgendämmerung mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges Schlafzimmer im sanften Licht der frühen Morgendämmerung mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Wechseljahren, Schlafqualität und Schlafposition; regelmäßige Zeiten und gute Schlafeffizienz gelten als wichtige Faktoren.

boerse-global.de, 19.10.26 10:39 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett im sanften Morgenlicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett im sanften Morgenlicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Schlafeffizienz, Werte

Schlafeffizienz: Werte unter 85 Prozent können das Demenzrisiko ...

Geringere Schlafeffizienz steht mit schwächeren exekutiven Fähigkeiten und erhöhten Gesundheitsrisiken in Verbindung, ohne einen ursächlichen Zusammenhang zu belegen.

boerse-global.de, 17.10.26 18:01 Uhr
Leere, sterile Glasphiolen auf einem Labortisch zur Darstellung mikrobiologischer Forschung. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Leere, sterile Glasphiolen auf einem Labortisch zur Darstellung mikrobiologischer Forschung. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Schlafstörungen, Darmbakterien-Transplantation

Schlafstörungen: Darmbakterien-Transplantation verbessert ...

Eine placebokontrollierte Studie zeigt bessere Schlafeffizienz durch FMT bei Insomnie; Schlafpositionen können Reflux und Schnarchen lindern.

boerse-global.de, 19.09.26 07:11 Uhr