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Thema: Schlafforscher

Sleepmaxxing, Schlafforscher

Sleepmaxxing: Schlafforscher warnen vor Stress durch Schlaf-Apps

Ein unberührtes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Ein unberührtes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer im sanften Licht der Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de

Fachleute raten zu regelmäßigen Schlafzeiten und Körperwahrnehmung statt starrer Vorgaben oder unzureichend belegter Hilfsmittel.

boerse-global.de, 29.10.26 22:18 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frĂĽhen Morgen mit einer Schale NĂĽsse auf dem Nachttisch. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frĂĽhen Morgen mit einer Schale NĂĽsse auf dem Nachttisch. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Schlafmangel, Kalorien

Schlafmangel: 385 Kalorien mehr pro Tag 60% Muskelverlust ...

Schlafforscher Markus Dworak verbindet kurze Nächte mit höherer Kalorienaufnahme und stärkerem Muskelverlust während einer Diät.

boerse-global.de, 14.09.26 01:04 Uhr
Eine Person macht einen Powernap in einem modernen BĂĽrostuhl, umgeben von sanftem Tageslicht, das Ruhe ausstrahlt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person macht einen Powernap in einem modernen BĂĽrostuhl, umgeben von sanftem Tageslicht, das Ruhe ausstrahlt. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Powernap, Minuten

Powernap: 30 bis 60 Minuten optimieren Konzentration und ...

Schlafforscher empfehlen fĂĽr den Kurzschlaf ein Zeitfenster von 30 bis 60 Minuten und warnen vor negativen Effekten bei Ăśberschreitung.

boerse-global.de, 15.06.26 10:42 Uhr