Thema: Siesta

Siesta, Spitzensport

Siesta im Spitzensport: 20 bis 30 Minuten fördern die Regeneration

Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Raum am Nachmittag mit minimalistischen Möbeln und weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Raum am Nachmittag mit minimalistischen Möbeln und weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Kurze, gut getimte Ruhephasen können Erholung und Trainingsfähigkeit unterstützen; längere Nickerchen bergen das Risiko von Schlaftrunkenheit.

boerse-global.de, heute 16:33 Uhr
Ein lichtdurchfluteter, minimalistischer Raum mit sanften Schatten auf einem Holzboden und Blick ins GrĂĽne. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein lichtdurchfluteter, minimalistischer Raum mit sanften Schatten auf einem Holzboden und Blick ins GrĂĽne. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Leere Café-Terrasse in einer österreichischen Stadt bei extremer Sommerhitze und flirrender Luft. - Foto: über boerse-global.de
Leere Café-Terrasse in einer österreichischen Stadt bei extremer Sommerhitze und flirrender Luft. - Foto: über boerse-global.de
Ein Arbeiter legt auf dem Gelände der Landesgartenschau eine Pause ein. Amtsärzte regen angesichts hoher Temperaturen im Sommer die Einführung einer Siesta-Arbeitsweise an. - Foto: Uwe Anspach/dpa
Ein Arbeiter legt auf dem Gelände der Landesgartenschau eine Pause ein. Amtsärzte regen angesichts hoher Temperaturen im Sommer die Einführung einer Siesta-Arbeitsweise an. - Foto: Uwe Anspach/dpa
Frau mit Eis (Archiv) - Foto: ĂĽber dts Nachrichtenagentur
Frau mit Eis (Archiv) - Foto: ĂĽber dts Nachrichtenagentur