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Thema: StrongLifts

Krafttraining, StrongLifts

Krafttraining mit StrongLifts 5x5: Deload-Woche hilft bei Plateaus

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Fünf Langhantelübungen und regelmäßige Gewichtssteigerungen prägen den Plan; bei Stagnation helfen Entlastungswochen und Trainingsprotokolle.

boerse-global.de, 01.11.26 22:39 Uhr