Thema: Todes

Krafttraining, Harvard-Studie

Krafttraining: Harvard-Studie belegt 90 Minuten pro Woche senken Sterblichkeit

Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnessniveaus führen Krafttrainingsübungen in einem modernen Fitnessstudio durch. - Foto: über boerse-global.de
Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnessniveaus führen Krafttrainingsübungen in einem modernen Fitnessstudio durch. - Foto: über boerse-global.de

Eine aktuelle Harvard-Studie belegt: Bereits 90 Minuten Krafttraining pro Woche reduzieren das Risiko eines vorzeitigen Todes deutlich.

boerse-global.de, 10.07.26 09:55 Uhr
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters trainiert in einem modernen Fitnessstudio, um die Gesundheit und Krankheitsprävention zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters trainiert in einem modernen Fitnessstudio, um die Gesundheit und Krankheitsprävention zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Senioren trainieren in einem modernen Fitnessstudio, führen Kraftübungen mit leichten Gewichten und dem eigenen Körpergewicht aus. - Foto: über boerse-global.de
Senioren trainieren in einem modernen Fitnessstudio, führen Kraftübungen mit leichten Gewichten und dem eigenen Körpergewicht aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht schnelle Kniebeugen oder Hampelmänner in einem modernen Büro, das kurze, intensive Bewegungseinheiten symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht schnelle Kniebeugen oder Hampelmänner in einem modernen Büro, das kurze, intensive Bewegungseinheiten symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe verschiedener Menschen trainiert in einem modernen Fitnessstudio, teils mit Gewichten, teils mit Ausdauergeräten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe verschiedener Menschen trainiert in einem modernen Fitnessstudio, teils mit Gewichten, teils mit Ausdauergeräten. - Foto: über boerse-global.de
Geometrie aus Licht: Gebündelte Laserstrahlen fächern sich über die Menge auf und erzeugen ein grafisches Schwarzweißbild. - Foto: THN
Geometrie aus Licht: Gebündelte Laserstrahlen fächern sich über die Menge auf und erzeugen ein grafisches Schwarzweißbild. - Foto: THN