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Thema: Trainingsarten

Gleichgewicht, Trainingsarten

Gleichgewicht ab 60: 18 von 19 Trainingsarten zeigen einen Nutzen

Ein sonnendurchfluteter Trainingsraum mit einer Yogamatte und schweren Hanteln auf einem Holzboden. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Trainingsraum mit einer Yogamatte und schweren Hanteln auf einem Holzboden. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Die Kombination fördert laut Fachbeiträgen Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden; Studien untersuchen zudem Effekte auf Stimmung und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 30.10.26 20:48 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden, einer zusammengerollten Matte und hellem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden, einer zusammengerollten Matte und hellem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Sturzprävention, Bewegungsprogramme

Sturzprävention ab 60: Bewegungsprogramme senken Stürze ...

Eine Auswertung von 423 Studien zeigt Vorteile vieler Trainingsarten; regelmäßige Balance- und Kraftübungen bilden eine wirksame Grundlage.

boerse-global.de, 17.10.26 21:39 Uhr