Thema: Wand-Pilates
Wand-Kniebeugen, Sekunden
Ein heller, minimalistischer Raum mit einem Holzboden und einer neutralen Wand bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Wand-Kniebeugen: 20 bis 60 Sekunden Halten für mehr Kraft im Alter
Kniebeugen und gelenkschonende Varianten fördern den Muskelerhalt, verbessern die Standfestigkeit und können das Sturzrisiko im Alter senken.
boerse-global.de, 23.10.26 19:48 Uhr
GHD Curve Creative Curl Wand, Lockenstab
GHD Curve Creative Curl Wand - 5-8 Sekunden pro Locke
GHD Curve Creative Curl Wand hält Locken laut technischem Test bis zu 24 Stunden und arbeitet mit sechs Sensoren. Im Handel kostet es 120,40 Euro (Stand 21.10.2026).
ad-hoc-news.de, 21.10.26 19:10 Uhr
Pilates, Rückenschmerzen
Pilates bei Rückenschmerzen: Erste Entlastung zeigt sich ...
Pilates kann Rumpfkraft und Haltung fördern, verbessert laut einer Metaanalyse jedoch nicht nachweislich die Knochendichte.
boerse-global.de, 21.10.26 01:05 Uhr
Pilates-Forschung, Check
Pilates-Forschung im Check: 25 von 27 Übersichten mit niedriger ...
Die Forschung belegt keine klare Überlegenheit von Pilates gegenüber anderen Übungen; nach sechs Monaten waren Gruppenunterschiede nicht mehr signifikant.
boerse-global.de, 20.10.26 00:48 Uhr
Pilates, Körpermitte
Pilates für die Körpermitte: Vier Übungen mit je 12 Wiederholungen ...
Elodie Abadies Mattenroutine verbindet gezielte Beinbewegungen mit Atemkontrolle und trainiert den Rumpf gelenkschonend.
boerse-global.de, 17.10.26 21:48 Uhr
Rückenbeschwerden, Büro
Rückenbeschwerden im Büro: Alle 40 bis 50 Minuten eine ...
Studien belegen positive Effekte von Yoga und Pilates auf Rückenschmerzen; Fachleute empfehlen regelmäßige Bewegung und behutsames Training.
boerse-global.de, 16.10.26 14:00 Uhr
Wechseljahre, Krafteinheiten
Wechseljahre: Zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche helfen ...
Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Yoga oder Pilates kann Beschwerden lindern und Muskeln, Knochen und Wohlbefinden unterstützen.
boerse-global.de, 15.10.26 17:19 Uhr
Yogilates, Yoga
Yogilates: Yoga und Pilates verbinden Kraft Flexibilität ...
Studien zeigen Vorteile von Yoga und Pilates für Rückenfunktion, Schmerzen und Wohlbefinden; qualifizierte Anleitung bleibt wichtig.
boerse-global.de, 15.10.26 12:17 Uhr
Rückenschmerzen, Physio
Rückenschmerzen: Physio Deutschland rät zu Bewegung statt ...
Fachleute empfehlen bei vielen Rückenbeschwerden angepasste Aktivität; Yoga und Pilates können Funktion und Schmerzen verbessern.
boerse-global.de, 15.10.26 09:43 Uhr
Pilates, Psyche
Pilates und Psyche: UCL-Analyse mit mehr als 1.000 Frauen ...
