Thema: Wandern

Wandern, Stunde

Wandern: 600 kcal pro Stunde senken Blutdruck nachweislich

Ein Wanderer auf einem Bergpfad im goldenen Licht als Symbol fĂŒr gesundheitsfördernde Bewegung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein Wanderer auf einem Bergpfad im goldenen Licht als Symbol fĂŒr gesundheitsfördernde Bewegung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Moderate Bewegung wie Wandern senkt den Blutdruck nachweislich um 5-8 mmHg und verbrennt bis zu 600 kcal pro Stunde. Experten empfehlen 150-300 Minuten Ausdauertraining pro Woche.

boerse-global.de, 09.08.26 15:00 Uhr
Fotorealistische Panoramaaufnahme von Erawan-Wasserfall in Kanchanaburi Thailand, warmes Abendlicht auf Wahrzeichen im Reisemotiv - Foto: THN
Fotorealistische Panoramaaufnahme von Erawan-Wasserfall in Kanchanaburi Thailand, warmes Abendlicht auf Wahrzeichen im Reisemotiv - Foto: THN
Eine Gruppe aktiver Wanderer in den 50ern genießt eine Bergwanderung in einer sonnigen alpinen Landschaft. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Gruppe aktiver Wanderer in den 50ern genießt eine Bergwanderung in einer sonnigen alpinen Landschaft. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
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ad-hoc-news.de, 16.07.26 07:56 Uhr
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ad-hoc-news.de, 14.07.26 21:52 Uhr
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ad-hoc-news.de, 06.07.26 10:15 Uhr
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Eine Person meditiert in bequemer Sportkleidung in einer ruhigen Berglandschaft bei Sonnenaufgang, mit Wanderweg und Yogamatte. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person meditiert in bequemer Sportkleidung in einer ruhigen Berglandschaft bei Sonnenaufgang, mit Wanderweg und Yogamatte. - Foto: ĂŒber boerse-global.de