Thema: Wechseljahren

Wechseljahre, Ernährung

Wechseljahre: Ernährung und Bewegung lindern Beschwerden stärker

Eine Auswahl an natürlichen Lebensmitteln wie Leinsamen, Nüssen und Hülsenfrüchten auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an natürlichen Lebensmitteln wie Leinsamen, Nüssen und Hülsenfrüchten auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de

Gezielte Ernährung, Bewegung und fachliche Begleitung sollen Beschwerden in den Wechseljahren lindern; Experten warnen vor hochdosierten Präparaten.

boerse-global.de, heute 05:41 Uhr
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Fitnessraum mit Hanteln und Kettlebells auf einer Matte. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Fitnessraum mit Hanteln und Kettlebells auf einer Matte. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Wechseljahren

Krafttraining nach Wechseljahren: 4x4-Formel mit schweren ...

Strong Over 50 setzt auf gezielte Kraftreize für Menschen ab 50. Dr. Vonda Wright empfiehlt Frauen nach den Wechseljahren die 4x4-Methode.

boerse-global.de, heute 05:39 Uhr
Ein Paar Kurzhanteln und eine aufgerollte Yogamatte auf einem Holzboden in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Ein Paar Kurzhanteln und eine aufgerollte Yogamatte auf einem Holzboden in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Isometrisches, Training

Isometrisches Training: Wandsitz senkt Blutdruck um acht ...

Gezieltes Krafttraining unterstützt Frauen in den Wechseljahren beim Erhalt von Muskeln und Knochen und kann zudem den Blutdruck senken.

boerse-global.de, 28.08.26 11:48 Uhr
Ein leerer Raum mit einem Stuhl vor einem Fenster bei Dämmerung, der eine Atmosphäre der emotionalen Wandlung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Raum mit einem Stuhl vor einem Fenster bei Dämmerung, der eine Atmosphäre der emotionalen Wandlung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Meno-Rage, Frauen

Meno-Rage: 70% der Frauen leiden unter Wechseljahres-Wut ...

Bis zu 70 Prozent der Frauen erleben in den Wechseljahren starke Stimmungsschwankungen. Hormonelle Umstellungen gelten als Hauptauslöser der sogenannten Meno-Rage.

boerse-global.de, 25.08.26 17:48 Uhr
Eine Frau mittleren Alters sitzt in einem hellen Wohnzimmer und hält sich schmerzhaft das Knie. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau mittleren Alters sitzt in einem hellen Wohnzimmer und hält sich schmerzhaft das Knie. - Foto: über boerse-global.de
Wechseljahre, Gelenkschmerzen

Wechseljahre: Östrogenmangel verursacht Gelenkschmerzen ...

Studien belegen: Östrogenverlust in den Wechseljahren begünstigt Gelenkbeschwerden. Die Wirksamkeit einer Hormontherapie hierbei bleibt jedoch unklar.

boerse-global.de, 25.08.26 04:01 Uhr
Eine Frau bereitet in einer hellen, modernen Küche eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit mit frischen Zutaten zu. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau bereitet in einer hellen, modernen Küche eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit mit frischen Zutaten zu. - Foto: über boerse-global.de
Wechseljahre, Taillenumfang

Wechseljahre: Taillenumfang über 88 cm signalisiert Herzinfarkt-Risiko ...

Mediziner erläutern, wie angepasste Ernährung, Krafttraining und Stressabbau metabolischen Risiken in den Wechseljahren entgegenwirken können.

boerse-global.de, 24.08.26 22:07 Uhr
Eine Frau bereitet in einer hellen, modernen Küche eine nährstoffreiche Mahlzeit mit frischen Lebensmitteln zu. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau bereitet in einer hellen, modernen Küche eine nährstoffreiche Mahlzeit mit frischen Lebensmitteln zu. - Foto: über boerse-global.de
Wechseljahre, Vitamin

Wechseljahre: Vitamin D 5.000 IE senkt Demenz-Risiko um ...

Dr. Matthias Riedl erläutert, wie Protein, Vitamin D und antientzündliche Kost die Gesundheit in den Wechseljahren unterstützen können.

boerse-global.de, 24.08.26 19:00 Uhr
Eine Frau bereitet in einer modernen, hellen Küche eine gesunde Mahlzeit zu, um einen aktiven Lebensstil zu unterstreichen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau bereitet in einer modernen, hellen Küche eine gesunde Mahlzeit zu, um einen aktiven Lebensstil zu unterstreichen. - Foto: über boerse-global.de
Meno-Bauch, Eiweiß

Meno-Bauch: 30 g Eiweiß pro Mahlzeit und Krafttraining ...

Viszerales Fett in den Wechseljahren gilt als Gesundheitsrisiko. Experten setzen auf Protein, Krafttraining und neue Therapien.

boerse-global.de, 23.08.26 18:31 Uhr
Eine Frau mittleren Alters sitzt an einem hellen Holztisch in einer Küche und hält nachdenklich ein Glas Wasser. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau mittleren Alters sitzt an einem hellen Holztisch in einer Küche und hält nachdenklich ein Glas Wasser. - Foto: über boerse-global.de
Alzheimer-Prävention, Demenzrisiko

Alzheimer-Prävention: Östrogen senkt Demenzrisiko um 39 ...

Eine Stanford-Analyse mit über 21.000 Frauen zeigt: Östrogen in den Wechseljahren ist mit 39 % weniger Demenzdiagnosen verbunden.

boerse-global.de, 20.08.26 13:18 Uhr
Eine Frau in den Wechseljahren bereitet in einer hellen, modernen Küche eine gesunde Mahlzeit aus frischem Gemüse zu. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in den Wechseljahren bereitet in einer hellen, modernen Küche eine gesunde Mahlzeit aus frischem Gemüse zu. - Foto: über boerse-global.de
Menopause, Niedrige

Menopause: Niedrige insulinämische Last reduziert Gewichtszunahme ...

Studie zeigt: Niedrige insulinämische Last reduziert Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Experten raten zu langfristiger Ernährungsumstellung.

boerse-global.de, 19.08.26 09:18 Uhr