Trading Woche

Thema: Workouts

Indoor-Radfahren, Workouts

Indoor-Radfahren: Drei strukturierte Workouts dauern 30, 45 oder 60 Minuten

Ein heller, minimalistischer Raum mit Holzboden und einfallendem Sonnenlicht, der als Trainingsbereich dient. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Raum mit Holzboden und einfallendem Sonnenlicht, der als Trainingsbereich dient. - Foto: über boerse-global.de

Der Ratgeber erläutert passende Workouts, Gerätekriterien und Sicherheitsmaßnahmen für den Einstieg ins Training auf dem Rollentrainer.

boerse-global.de, heute 13:39 Uhr
Leeres Fitnessstudio mit Hantelscheiben und Stahlstangen auf einem Gummiboden in einer minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Leeres Fitnessstudio mit Hantelscheiben und Stahlstangen auf einem Gummiboden in einer minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Muskelabbau, Jährlich

Muskelabbau ab 35: Jährlich gehen rund 0 5 Prozent Muskelmasse ...

Trainingsratgeber erläutern Muskelaufbau, passende Belastungsumfänge und kurze Workouts; Studien zeigen teils unterschiedliche Effekte auf Kraft und Ausdauer.

boerse-global.de, 07.10.26 15:00 Uhr
Eine moderne, weitläufige Freizeitanlage im Freien mit Klettergerüsten und Sportgeräten in einer Grünanlage bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine moderne, weitläufige Freizeitanlage im Freien mit Klettergerüsten und Sportgeräten in einer Grünanlage bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Park, Heidelberg

Sport im Park: Heidelberg bietet am 13. Oktober zwei Gratis-Workouts ...

Zum zehnjährigen Anlagenbestehen bietet Heidelberg am 13. Oktober zwei kostenfreie Trainingseinheiten ohne Anmeldung an.

boerse-global.de, 07.10.26 08:39 Uhr
Ein heller, leerer Sportraum mit hohen Decken und poliertem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Sportraum mit hohen Decken und poliertem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Muskelkater, Sportmedizinerin

Muskelkater: Sportmedizinerin erklärt warum schmerzfreie ...

Sportmedizinerin Barbara Munz empfiehlt, Trainingsfortschritte anhand langfristiger Leistungswerte statt anhand von Muskelschmerzen zu beurteilen.

boerse-global.de, 30.09.26 22:30 Uhr
Ein heller, minimalistischer Büroarbeitsplatz mit einer Yogamatte auf dem Boden bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Büroarbeitsplatz mit einer Yogamatte auf dem Boden bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Mini-Workouts, Büro

Mini-Workouts im Büro: 27 Studien zeigen Vorteile für ...

Kurze Bewegungseinheiten fördern laut Studien Fitness und Stimmung; betriebliche Programme verbinden Mikro-Übungen mit ergonomischen Anpassungen.

boerse-global.de, 25.09.26 08:00 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit freier Bodenfläche und Blick ins Grüne als Symbol für effizientes Training zu Hause. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit freier Bodenfläche und Blick ins Grüne als Symbol für effizientes Training zu Hause. - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Studie, Erfolge

Fitness-Studie: 91% wollen schnelle Erfolge 77% scheitern ...

Prominente setzen auf kurze, flexible Workouts für Kraft und Ausdauer. Studien zeigen zugleich Motivation und Zeitmangel als zentrale Faktoren.

boerse-global.de, 22.09.26 20:39 Uhr
Ein minimalistisch gestalteter Fitnessraum mit Yoga-Matte, hängenden Turnringen und einer Kettlebell in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Fitnessraum mit Yoga-Matte, hängenden Turnringen und einer Kettlebell in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Funktionales, Training

Funktionales Training: Warum komplexe Bewegungen Verletzungen ...

Individuelle Trainingsformen reichen von Bühnen-Workouts bis HIIT. Studien und Fachverbände liefern 2026 neue Hinweise zu Muskelaufbau und Ausdauer.

boerse-global.de, 12.09.26 10:39 Uhr
Ein minimalistischer Fitnessbereich mit einer Yogamatte, Faszienrollen und einem Handtuch in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessbereich mit einer Yogamatte, Faszienrollen und einem Handtuch in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Tele-Gym, Faszientraining

Tele-Gym: Faszientraining reduziert Entzündungen und verbessert ...

Tele-Gym präsentiert im Sommer 2026 vielfältige Übungseinheiten: Von Faszientraining über funktionelle Workouts bis zu speziellen Programmen für Ältere.

boerse-global.de, 26.08.26 02:48 Uhr
Ordentlich angeordnete Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln und ein Balance-Pad in einem hellen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Ordentlich angeordnete Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln und ein Balance-Pad in einem hellen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Vereine

3-2-1-Methode: Krafttraining zweimal pro Woche für über ...

Vereine und digitale Angebote fördern 2026 vielseitige Trainingskonzepte. Ganzkörper-Workouts mit Kleingeräten und Heimübungen gewinnen an Bedeutung.

boerse-global.de, 25.08.26 21:48 Uhr
Ein Mann mittleren Alters trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Mann mittleren Alters trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Muskelerhalt, Minuten

Muskelerhalt: 6× 20 Minuten pro Woche schlagen lange Workouts ...

Harley Pasternaks Trainingsmethode setzt auf sechs kurze 20-Minuten-Einheiten pro Woche, um Muskelabbau entgegenzuwirken und die Gesundheit langfristig zu fördern.

boerse-global.de, 16.08.26 20:19 Uhr