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Generation Z - schlaflos: Neuer Y-Kollektiv-Film in der ARD Mediathek

Veröffentlicht: 13.07.2026 um 09:15 Uhr, presseportal.de

Frankfurt am Main - Schlafprobleme haben doch nur die Alten, so ein weitverbreiteter Irrglaube. Denn gerade junge Menschen liegen nachts immer hĂ€ufiger wach. "Y-Kollektiv"-Reporterin Luisa DickmĂ€nken ist eine von ihnen. Sie hat ihre Erfahrungen und Versuche, durch sogenanntes Sleepmaxxing besser zu schlafen, in einem 30-minĂŒtigen Film verarbeitet. Zu sehen ist er ab Montag, 13. Juli, in der ARD Mediathek und am Dienstag, 21. Juli, um 22 Uhr im hr-fernsehen.

Generation Z - schlaflos: Neuer Y-Kollektiv-Film in der ARD Mediathek - Bild: presseportal.de
"Generation Z - schlaflos": Neuer "Y-Kollektiv"-Film in der ARD Mediathek - Bild: presseportal.de

Seit Jahren kommt Luisa nachts nicht zur Ruhe und braucht oft mehrere Stunden zum Einschlafen. Jetzt will sie ihre Schlaflosigkeit besiegen. Fast 60 Prozent der 18- bis 29-JĂ€hrigen greifen zu Schlafmitteln. Neben Baldrian, Melatonin und verschreibungspflichtigen Medikamenten setzen viele Schlaflose inzwischen auf Sleephacks aus dem Internet. "Sleepmaxxing" heißt der aktuell virale Social-Media-Trend, bei dem Menschen ihre Routinen und NahrungsergĂ€nzungsmittel teilen. Sie reichen von kurios bis gefĂ€hrlich, von "Mouth Taping" bis "Neck Swinging" - einem Trend aus China, bei dem Menschen mit gepolsterten GĂŒrteln an Nacken und Kinn in der Luft schwingen. Der Nutzen ist nicht bewiesen und das Risko extrem hoch. Und auch im Biohacking-Kosmos der Selbst-Optimierer geht es lĂ€ngst nicht mehr nur um ErnĂ€hrung, Fitness oder ProduktivitĂ€t am Tag. Auch die Nacht wird zur Disziplin und zur Stellschraube eines lĂ€ngeren, leistungsfĂ€higeren Lebens.

Auf ihrer Suche nach dem guten Schlaf trifft die Reporterin Menschen, die davon berichten, dass sie durch fehlenden Schlaf in tiefe ErschöpfungszustÀnde und emotionale Schieflagen geraten sind. Sie testet die verschiedenen Schlaftrends und begegnet vermeintlichen und echten Schlafoptimierern.

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