Bewegung am Arbeitsplatz: Fünf Minuten Sport senken Krebsrisiko um 22%
03.07.2026 - 16:53:14 | boerse-global.de
Neue Produkte, Studien und eine große LED-Umstellung zeigen: Licht und Bewegung sind entscheidend für Gesundheit und Produktivität.
BenQ Screenbar Halo 2: Teure Hilfe für die Augen
Die Monitorlampe Screenbar Halo 2 von BenQ kostet 180 Euro. Nach einem sechsmonatigen Test fällt das Urteil positiv aus. Die Installation ist einfach, die Steuerung intuitiv und individuell einstellbar. Solche Lampen sollen die Augen bei langer Bildschirmarbeit entlasten.
Flexible Systeme fürs Büro
Der Hersteller AQForm erweitert seine Schienensysteme Multitrack und Microtrack um neue Komponenten. Dazu gehören die Leuchte Aluline mini für allgemeines Arbeitslicht und das konfigurierbare Optima-System für Büros. Unternehmen können die Beleuchtung so präzise an Raumstruktur und Aufgaben anpassen.
LED-Umstellung spart 39 Prozent Energie
In der Verbandsgemeinde Trier-Land ist ein Großprojekt abgeschlossen: 3.763 Leuchten wurden auf LED-Technik umgestellt. Die erwartete Einsparung der Energiekosten liegt bei knapp 39 Prozent. Bürgermeister Michael Holstein spricht von einem wichtigen Schritt für den Klimaschutz.
Das EU-Energieeffizienzlabel hilft bei der Auswahl neuer Leuchtmittel. Die Skala reicht von A bis G, frühere Plusklassen entfallen. Viele Lampen landen derzeit in den Klassen D bis F. Freiwillige Kennzeichnungen wie der Blaue Engel oder das EU-Eco-Label berücksichtigen zusätzliche ökologische Kriterien.
Neben der richtigen Beleuchtung ist die ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes entscheidend, um gesundheitliche Risiken zu minimieren. Dieser kostenlose Ratgeber für Sicherheitsbeauftragte bietet praxisnahe Life-Hacks und Wellness-Tipps für die Augen am Bildschirmarbeitsplatz. Muster-Unterweisung für Büroarbeitsplätze jetzt gratis herunterladen
Rotes Licht verbessert die Motorik
Die Forschung untersucht, wie Licht biologische Prozesse beeinflusst. Eine Studie der Universität Würzburg und der UC San Diego zeigt im Tiermodell: Gezielte Stimulation bestimmter Zellen mit rotem Licht verbessert Motorik und Ganggenauigkeit. Das Potenzial für medizinische Anwendungen ist vielversprechend.
Jede Stunde Sitzen erhöht Krebsrisiko
Langes Sitzen ist ein kritischer Faktor. Erwachsene verbringen rund 55 Prozent ihrer Wachzeit im Sitzen. Eine Studie in PLOS Medicine zeigt: Jede weitere Stunde ununterbrochenen Sitzens erhöht das Krebssterberisiko um 10 Prozent.
Die gute Nachricht: Bereits kurze Unterbrechungen helfen. Ersetzt man eine Stunde Sitzen durch leichte Aktivität, sinkt das Risiko um 12 Prozent. Nur fünf Minuten intensive Belastung reduzieren es sogar um 22 Prozent.
Um den Gefahren des langen Sitzens aktiv entgegenzuwirken, reichen oft schon wenige Minuten gezielte Bewegung pro Tag aus. Ein renommierter Sportmediziner stellt 17 einfache Übungen vor, die ohne großen Aufwand direkt in den Alltag integriert werden können. Kostenlose 3-Minuten Wunderübungen als PDF sichern
Minimalismus und Pastelltöne fürs Home-Office
Auch die Ästhetik spielt eine Rolle. Branchenexperten von Lampenwelt.de sehen Trends wie minimalistische Designs, geometrische Formen und Materialien wie Marmor. Farbtöne wie Buttergelb und Puderrosa sollen in den Wintermonaten für eine behagliche Atmosphäre sorgen.
