Bonduelle Goldmais 300 g Dose - 80 kcal je 100 g

Bonduelle Goldmais 300 g ist eine Gemüsemais-Konserve mit 285 g Abtropfgewicht. Die Dose enthält Gemüsemais, Wasser und Salz und liefert je 100 g 334 kJ beziehungsweise 80 kcal.Die Produktdaten zu Zutaten und Nährwerten ordnen den Inhalt als verzehrfertigen Gemüsemais ein.

Inhalt und Nährwerte

Die 300-g-Dose bringt ein Abtropfgewicht von 285 g mit. Je 100 g weist die Nährwerttabelle 1,9 g Fett, 10,8 g Kohlenhydrate, 5,2 g Zucker, 2,9 g Eiweiß und 0,4 g Salz aus.

Mit 3,8 g Ballaststoffen je 100 g ergänzt der Mais das Nährwertprofil. Die Angaben beziehen sich auf den unzubereiteten Inhalt und lassen sich direkt mit anderen Gemüsekonserven vergleichen.

Preis und Packungsformat

Bei Edeka24 kostet die 300-g-Dose 1,89 Euro, Stand 21.09.2026. Der ausgewiesene Grundpreis beträgt 6,63 Euro je Kilogramm.Preis, Grundpreis und Abtropfgewicht beziehen sich auf dieselbe 300-g-Ausführung.

Im Handel werden daneben Angebote mit abweichenden Preisen geführt. Ein Preisvergleich nennt für eine 300-g-Dose zuletzt 1,69 Euro bei Rewe; dieser Eintrag ist als nicht mehr gültig gekennzeichnet und eignet sich daher nur als historische Vergleichsgröße.

Vergleich mit ähnlichen Dosen

Bonduelle Goldmais liegt mit 80 kcal je 100 g und 10,8 g Kohlenhydraten je 100 g im Bereich klassischer Gemüsemais-Konserven. Eine unabhängige Produktübersicht nennt für dieselbe Packungsgröße ebenfalls 80 kcal, 10,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Zucker je 100 g.Die Vergleichsdaten bestätigen damit das grundlegende Nährwertprofil.

Gegenüber einem 400-g-Goldmais-Bunten-Mix unterscheidet sich die Dose durch den reinen Gemüsemais als Zutatenprofil. Beim Bunten Mix kommen Gemüseerbsen und Möhrchen hinzu; dadurch handelt es sich um eine andere Rezeptur und ein anderes Packungsformat.

Einsatz und Einordnung

Die Dose ist für Salate, Beilagen und warme Gerichte ausgelegt. Das Abtropfgewicht von 285 g liefert eine klar definierte Menge, während die Zutatenliste mit Gemüsemais, Wasser und Salz kurz bleibt.

Für die Einordnung sind die 80 kcal, 10,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Salz je 100 g maßgeblich. Wer eine Maiskonserve ohne weitere Gemüsemischung sucht, erhält mit dieser 300-g-Dose ein eindeutig bezeichnetes Einzelprodukt.

Die Grenze liegt im Verpackungsformat: Der Nettoinhalt von 300 g ist nicht identisch mit dem Abtropfgewicht von 285 g. Für Rezepte, die eine exakt abgetropfte Menge verlangen, sollte deshalb der ausgewiesene Abtropfwert verwendet werden.