Achtsamkeitstage auf Juist: Fünf Tage mit Kursen für Kopf und Körper
Veröffentlicht am: 13.10.2026 um 11:03 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Die Verbindung von mentaler Regeneration und physischer Aktivität gewinnt in der gesundheitlichen Prävention zunehmend an Bedeutung. Auf der Nordseeinsel Juist finden vom 2. bis 6. November 2026 die Achtsamkeitstage statt, die genau an dieser Schnittstelle ansetzen. Das fünftägige Programm kombiniert mentale Achtsamkeitspraktiken mit gezielten körperorientierten Einheiten, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung zu verfolgen.
Strukturierte Module für Geist und Körper
Das Programm der Achtsamkeitstage teilt sich in zwei thematisch aufeinander abgestimmte Kursblöcke auf. Für die erste Tageshälfte ist der Vormittagskurs unter dem Titel „Was für den Kopf“ konzipiert. Dieser widmet sich mentalen Achtsamkeitsübungen und findet täglich im Zeitfenster von 10:00 bis 13:30 Uhr statt. Geleitet wird dieser Programmteil von der Wirtschaftspsychologin und dem Coach Wenke Heiken.
Am Nachmittag folgt die körperliche Komponente des Programms. Der Kurs „Was für den Körper“ setzt den Schwerpunkt auf Bewegung und Achtsamkeit, um physische Spannungen abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken.
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Die Leitung dieser Einheiten übernimmt die Personal Trainerin Pauline Staneker. Durch die getrennte, aber inhaltlich verzahnte Ausrichtung der beiden Abschnitte soll Teilnehmern ermöglicht werden, Methoden zur Stressbewältigung sowohl auf kognitiver als auch auf körperlicher Ebene einzuüben.
Gebührenstruktur und individuelle Vertiefung
Für die Teilnahme an den Angeboten stehen unterschiedliche Buchungsoptionen zur Verfügung. Die Gebühr für den Vormittagskurs liegt bei 499 €, während der Nachmittagskurs für 279 € gebucht werden kann. Wer beide Kursangebote miteinander kombinieren möchte, kann ein Kombiticket zum Preis von 599 € erwerben.
Ergänzend zu den Gruppenangeboten besteht die Möglichkeit zur individuellen Betreuung. Für eine vertiefende persönliche Begleitung werden Eins-zu-eins-Coachings angeboten, deren Kosten sich auf 129 € pro Stunde belaufen. Weitere Einzelheiten zur Buchung und Organisation sind über die Website juist.de abrufbar.
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Ganzjährige digitale Ergänzungsangebote
Neben der Präsenzveranstaltung im November umfasst das gesundheitsfördernde Angebot der Insel auch ortsunabhängige Komponenten. Unter der Internetadresse seezeichen.juist.de/achtsam stellt Juist ganzjährig kostenfreie digitale Achtsamkeitsimpulse unter dem Namen „Meerblicke“ bereit.
Dieses Angebot richtet sich an Interessierte, die Übungen und Anregungen zur mentalen Entspannung flexibel und unabhängig von einem Aufenthalt vor Ort in ihren Alltag integrieren möchten.
