Akupressur gegen Migräne: Diese sieben Druckpunkte lindern Kopfschmerzen

Akupressur und verwandte Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin boomen als ergänzende Behandlung bei Erschöpfung, Schlafstörungen und Schmerzen. Aktuelle Kurse und klinische Anwendungen zeigen: Die Selbsthilfe durch gezielte Druckpunktstimulation rückt verstärkt in den Fokus.

Diese Punkte lindern Migräne

Fachberichte nennen spezifische Akupressurpunkte gegen Migräne. Zu den wichtigsten gehören Hegu (LI-4) zwischen Daumen und Zeigefinger, Neiguan (PC-6) am Unterarm sowie Baihui (DU-20) am Scheitel. Weitere Punkte sitzen an den Schläfen (Tai Yang), zwischen den Augenbrauen (Yintang) und im Nacken (Fengchi GB-20 und Jianjing GB-21).

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Die Anwendung ist einfach: Den Druck für ein bis zwei Minuten halten. Neben Schmerzlinderung setzen Therapeuten Akupressur auch gegen chronische Erschöpfung und zur Stärkung der Nierengesundheit ein. Ein Brustzentrum demonstrierte erst im Juni spezielle Punkte gegen Fatigue.

Kliniken setzen auf Ohr-Akupunktur

Auch in der stationären Versorgung etablieren sich spezialisierte Protokolle. Die DIAKO Fachklinik Flensburg bietet Ohr-Akupunktur nach dem NADA-Protokoll an. Das Verfahren hilft bei innerer Unruhe, Ängsten, Schlafproblemen und in der Suchttherapie – in Flensburg, Schleswig und Kiel.

Parallel dazu steigt das Interesse an Ausbildungen. Die Volkshochschulen Oldenburg und Crailsheim-Land haben ab Juni Kurse im Programm: von Qi Gong und Akupressur bis zur Heilpraktiker-Ausbildung. Die Preise reichen von 2,00 Euro für Infoveranstaltungen bis zu 587,50 Euro für umfangreichere Lehrgänge.

Wie die Mutter-Sohn-Theorie funktioniert

Die theoretische Basis vieler Anwendungen ist die Mutter-Sohn-Theorie. Sie besagt: Die Sedierung (Beruhigung) erfolgt am „Sohn-Punkt“ während des energetischen Maximums eines Meridians. Die Tonisierung (Stärkung) dagegen am „Mutter-Punkt“ während des Minimums. Als Hilfsmittel dienen nicht nur Fingerdruck, sondern auch Bockshornkleesamen, Magnete oder Farben – Schwarz wirkt sedierend, Rot tonisierend.

Für zu Hause greifen viele zu Akupunkturmatten. Die Erfahrungsberichte sind gemischt: Manche Nutzer schwören auf bessere Schlafqualität und Schmerzlinderung, andere empfinden die Anwendung zunächst als unangenehm. Bioenergetische Informations-Chips sollen bei Burnout helfen – sind aber nicht als Medizinprodukte eingestuft.

Die Grenzen der Selbstbehandlung

Das Phänomen „Leisure Sickness“ macht deutlich, warum Entspannungsverfahren so gefragt sind. Der Psychologe Ad Vingerhoets prägte den Begriff für das Krankwerden zu Beginn von Erholungsphasen – wenn Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol sinken. Experten raten zu sanften Übergängen in den Urlaub und regelmäßigen Entspannungsübungen.

Trotz aller Erfolge: Akupressur ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei massiven Kopfschmerzen, Seh- oder Sprachstörungen sowie Lähmungen ist sofortige medizinische Abklärung nötig. Auch bei offenen Wunden oder Prellungen ist die Druckpunktmassage tabu.

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