Akupunktur: Gongsun und Neiguan lindern Übelkeit sofort
15.06.2026 - 17:48:41 | boerse-global.de
Bei Übelkeit, Kopfschmerzen oder Abgeschlagenheit können gezielte Druckreize auf bestimmte Meridianpunkte schnelle Linderung verschaffen. Die Wirksamkeit wird zunehmend durch klinische Studien gestützt.
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Diese Punkte helfen sofort
Der TCM-Experte Kuo-Pin Wu empfiehlt den Punkt „Gongsun“ (Großvater-Enkel) am Fuß. Klinische Beobachtungen zeigen: Druck auf diese Stelle lindert Übelkeit rasch.
Noch bekannter ist der „Neiguan“ (Innerer Durchgang) am Unterarm. Studien belegen seine Wirksamkeit bei Übelkeit durch Chemotherapie oder nach Operationen.
Bei Kopfschmerzen und Schwindel hilft der Punkt „Baihui“ (Hundert Verbindungen) auf dem Scheitel. Wer Wachsamkeit und Konzentration steigern will, stimuliert „Jianjing“ (Schulterbrunnen) an der Schultermuskulatur.
Was die Forschung sagt
Die Harvard University veröffentlichte 2021 eine aufschlussreiche Studie: Injizierte fluoreszierende Farbstoffe wanderten von Akupunkturpunkten entlang der klassischen Meridianlinien. Das deutet auf eine physische Entsprechung der traditionellen Energieleitbahnen hin.
Auch pflanzliche Ansätze gewinnen an Bedeutung. Eine Studie im Fachjournal „Food Science and Biotechnology“ vom April 2026 zeigte: Nachtkerzenblattextrakt – Heilpflanze des Jahres 2026 – verbessert kognitive Funktionen und reduziert Entzündungen im Gehirn. Das eröffnet neue Perspektiven für neurodegenerative Erkrankungen.
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Johanniskraut gegen Stimmungstiefs
Bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden gilt Johanniskraut als am besten untersucht. Die Wirkung basiert auf einem Gesamtextrakt aus Hypericin, Hyperforin und Flavonoiden, die den Haushalt von Serotonin und Dopamin beeinflussen.
Allerdings: Die therapeutische Wirkung tritt meist erst nach mehrwöchiger Einnahme ein. Und es gibt signifikante Wechselwirkungen – etwa mit Blutgerinnungshemmern oder hormonellen Verhütungsmitteln.
Wenn der innere Kritiker chronisch wird
Facharzt Steffen Häfner warnt vor den Folgen des Impostor-Syndroms. Betroffene leiden trotz nachweisbarer Erfolge unter massiven Selbstzweifeln. Solche Belastungsmuster begünstigen langfristig Schlafstörungen und Burn-out.
Neben therapeutischen Gesprächen empfehlen Ärzte Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren. Sie stärken die körperliche Resilienz gegen chronischen Stress.
