Apple Health Age: Neue Metrik vergleicht biologisches und echtes Alter

Der Technologiekonzern Apple hat am 3. November 2026 eine neue Metrik zur Ermittlung des biologischen Alters im Longevity-Tab seiner überarbeiteten Health-App angekündigt. Die Funktion mit dem Namen Health Age steht vorerst in der Entwickler-Beta von iOS 27.3 zur Verfügung. Das reguläre und kostenlose Update für Nutzer soll zu einem späteren Zeitpunkt im Jahr 2026 erscheinen.

Datenerfassung über die Apple Watch und Laborwerte

Die Funktion schätzt anhand von Daten einer Apple Watch das Körperalter im Vergleich zum tatsächlichen chronologischen Alter. Voraussetzung für die Berechnung ist das Tragen der Computeruhr. Das System greift auf Messwerte wie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 max), den Ruhepuls, Schlafmuster sowie die Herzratenvariabilität zurück.

In einer Beispielanzeige veranschaulichte das Unternehmen die Funktion anhand eines tatsächlichen Alters von 30 Jahren, dem ein berechnetes Health Age von 26,1 Jahren gegenübergestellt wurde, was einer Verjüngung um 3,9 Jahre entspricht.

Nutzer erhalten zudem die Möglichkeit, freiwillig klinische Laborparameter wie HbA1c- und LDL-Cholesterinwerte einzuspeisen. Ein entsprechendes Laborpanel des Dienstleisters Quest Diagnostics ist für 119 US-dollar erhältlich, wobei auch manuelle Uploads von Untersuchungsergebnissen unterstützt werden.

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Apple wies darauf hin, dass die Health-Age-Metrik keine medizinische Diagnose darstellt. Vergleichbare Kennzahlen zur biologischen Verfassung wurden zuvor bereits von Wettbewerbern wie Whoop und Oura angeboten. Die Neugestaltung der App war zuvor bereits in der vierten Betaversion von iOS 27.2 getestet, damals jedoch vorübergehend wieder aus dem Testbetrieb entfernt worden.

Longevity-Tab, neue Fitness-Tests und Systemanforderungen

Der überarbeitete Longevity-Bereich gliedert sich in sieben Kernsegmente: Herzgesundheit, Schlaf, mentales Wohlbefinden, Bewegung, Stoffwechsel, Gehör und Ernährung. Ergänzend bündelt ein neuer Insights-Tab Werte zu Herz, Schlaf, Trainingsbereitschaft, Fitness, Vitalzeichen und Menstruationszyklus in täglichen Zusammenfassungen.

Im Bereich für personalisierte Inhalte erhalten Anwender Handlungsempfehlungen, darunter Anpassungen der Abendroutine bei unterbrochenem Schlaf, sowie Informationsmaterialien und Lehrvideos von klinischen Fachleuten.

Zusätzlich führt die Health-App neue Fitness-Assessments ein, mit denen sich Flexibilität, Kraft, Balance, Bewegungsmuster und die maximale Sauerstoffaufnahme überprüfen lassen. Diese Tests stützen sich auf die Kamera des iPhone sowie die Apple Watch und geben akustisches und visuelles Feedback in Echtzeit.

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Die Bilddatenverarbeitung erfolgt vollständig auf dem Endgerät; Videoaufnahmen werden weder gespeichert noch weitergeleitet. Für den VO2-max-Test sind zusätzlich AirPods Pro 3 oder ein externer Herzfrequenzsensor erforderlich.

Einige der Neuerungen setzen ein mit Apple Intelligence kompatibles Gerät voraus, sind teilweise auf das iPhone beschränkt oder erst ab einem Alter von 18 Jahren freigegeben.

Bei den Sprachen unterstützt die aktualisierte Anwendung vorerst globales Englisch, vereinfachtes und traditionelles Chinesisch, Französisch, Japanisch, Koreanisch, Norwegisch, Portugiesisch, Spanisch, Türkisch sowie Vietnamesisch. Auf Deutsch ist die überarbeitete Health-App bislang nicht verfügbar; für den Zugriff muss die Systemsprache des iPhone auf Englisch eingestellt sein.