Beckenboden für Männer: Spezialisierte Kurse ab Juli bundesweit

Was lange als reine Frauensache nach der Schwangerschaft galt, etabliert sich als fester Bestandteil der männlichen Gesundheitsvorsorge. Medizinische Einrichtungen und Bildungsträger bieten zunehmend spezialisierte Programme an – von der Prävention bis zur klinischen Behandlung.

Fachärzte klären auf

Die Hemmschwelle ist hoch, das Leid oft groß. Das Spital Schwyz will das ändern: Für Ende Juni ist ein Publikumsvortrag geplant, der sich explizit an beide Geschlechter richtet. Die Fachärzte Dr. Yves van Roon, Dr. Daniel Thomas und Dr. Dominique Oberlin sowie spezialisierte Physiotherapeutinnen stellen Behandlungsstrategien für ein breites Spektrum an Beschwerdebildern vor.

Ziel solcher Veranstaltungen: Männer über die funktionelle Bedeutung der Muskulatur aufklären – für Kontinenz und Stabilität der Körpermitte.

Von Worms bis Kronstorf

Die Kurslandschaft diversifiziert sich rasant. Das Wormser Gesundheitsnetz (Woge) bietet zwischen Juli und September spezifische Beckenboden-Einheiten für Männer an – und zwar am Vormittag. Die Kurse sind in breitere Konzepte zur Bewegungsförderung eingebettet.

Immer mehr Männer entdecken den Beckenboden für sich – und spezialisierte Kurse gibt es ab Juli bundesweit. In unserem kostenlosen Guide finden Sie 3 sofort umsetzbare Übungen, einen Kursfinder für Ihre Region und eine Checkliste für den Arztbesuch. Jetzt kostenlosen Übungs-Guide anfordern

Auch Volkshochschulen springen auf den Trend auf:
- In Helmbrechts (VHS Hofer-Land) startet im November ein Workshop unter dem Titel „Kraft aus der Mitte“ mit Monika Wolf.
- Im österreichischen Kronstorf beginnt im Oktober ein dreiteiliger Kurs im Generationenzentrum.
- In Bernau bei Berlin ergänzt „Yoga für die starke Mitte“ Anfang Juli das Angebot – gezielt für Fortgeschrittene.

Die Preise variieren stark: 18 Euro für Kurzworkshops bis 48 Euro für mehrteilige Kompaktkurse.

Training von der Couch aus

Die Hemmschwelle bei Inkontinenz-Themen ist hoch – dabei helfen einfache Übungen und fachkundige Kurse. Unser Guide zeigt Ihnen, wie Sie mit 3 Übungen Ihre Körpermitte stabilisieren und wo Sie in Ihrer Nähe spezielle Männerkurse finden. Kursfinder und Übungen jetzt sichern

Wer nicht in den Kurs kommen will, dem kommt das Training nach Hause. Der Bayerische Rundfunk zeigt Ende Juli eine Folge der Sendereihe Tele-Gym. Trainerin Gabi Fastner präsentiert Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.

Das Thema verlässt die Nische der spezialisierten Physiotherapie. Experten empfehlen eine Kombination: fachlich angeleitete Initialkurse, danach regelmäßige Übungen in Eigenregie.

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