Dauerstress im Job: Sechs von zehn Beschäftigten fürchten Erkrankungen

Die Dokumentation „Unter Druck – Warum wir nicht mehr abschalten“ von Florian Riedelsperger und Stefan Wolner (3sat/ORF) widmet sich einem Phänomen, das den Alltag weiter Teile der Erwerbsbevölkerung bestimmt: der chronischen Belastung durch ständige Erreichbarkeit und beruflichen Leistungsdruck.

Die 44-minütige Produktion aus dem Jahr 2026, die bis zum 11. Mai 2027 in der Mediathek verfügbar ist und für den Sendeplatz um 20:15 Uhr angesetzt wurde, ordnet Stress als gesamtgesellschaftliche Herausforderung mit gravierenden Folgen ein.

Laut dem Film befürchten sechs von zehn Beschäftigten, durch diese Einflüsse zu erkranken. Ständige digitale Präsenz führe zu Erschöpfung und Burnout, während Labortests über Cortisolwerte in Speichel- und Blutproben das Ausmaß biochemisch messbar machen.

Hohe Ansprüche und physische Erschöpfung

Aktuelle Erhebungen bestätigen dieses Bild. Laut dem TK-Stressreport 2025 der Techniker Krankenkasse belasten die eigenen hohen Ansprüche 61 Prozent der Befragten am stärksten, während 58 Prozent unter dem Druck im Berufsleben leiden.

Insgesamt empfinden 81 Prozent der Erwerbstätigen häufig oder manchmal Stress. Als physische Symptome treten bei Betroffenen vor allem Muskelverspannungen (62 Prozent) und Erschöpfung (61 Prozent) auf; einem Drittel gelingt es am Feierabend nicht, abzuschalten.

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Im aktuellen TK-Stressreport geben 66 Prozent der Befragten an, im Alltag oder Berufsleben gestresst zu sein, während 26 Prozent dies selten und 8 Prozent gar nicht empfinden. Neben Leistungs- und Termindruck werden flexible Arbeitsmodelle wie das Homeoffice, Digitalisierung, Verdichtung, ständige Unterbrechungen sowie Perfektionismus als Ursachen genannt – erstmals zählen dazu auch politische und gesellschaftliche Krisen.

Eine RKI-Studie mit über 27.000 Befragten aus dem Erhebungsjahr 2024 zeigt parallel, dass Verdrängung und passives Wunschdenken mit dem höchsten Stresserleben verbunden sind. Zum Stressabbau greifen 83 Prozent auf Spaziergänge und 78 Prozent auf Hobbys zurück.

Ein klinischer Psychologe verweist darauf, dass bloße Erholung bei gleichbleibender Belastung nicht genüge; entscheidend seien das Setzen klarer Grenzen, das Ablehnen zusätzlicher Belastungen sowie das Delegieren von Aufgaben.

Arbeitszeitflexibilität und mangelnde Erholung

Auf betrieblicher Ebene verstärken Rahmenbedingungen die Problematik. Nach Auswertungen des Index Gute Arbeit des DGB erleben 16 Prozent der Beschäftigten häufig oder sehr häufig kurzfristige Arbeitszeitänderungen.

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Bei 28 Prozent führen diese betrieblichen Anforderungen zu einer verkürzten elfstündigen Ruhezeit, während dies ohne solche Vorgaben nur bei 7 Prozent der Fall ist. Unter den Betroffenen können 54 Prozent schlecht abschalten, und jeder Zweite fühlt sich häufig ausgebrannt.

Dr. Elke Ahlers von der Hans-Böckler-Stiftung warnt vor Vorhaben der Bundesregierung, die tägliche Höchstarbeitszeit abzuschaffen. Laut dem Index Gute Arbeit 2025 arbeiten bereits 43 Prozent der Beschäftigten häufig länger als acht Stunden pro Tag, überwiegend nicht freiwillig. Ralf Reinstädtler von der IG Metall betonte in diesem Kontext, dass Arbeitszeitflexibilität keine Einbahnstraße sein dürfe.

Daten der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) verdeutlichen zudem das Defizit bei Erholungszeiten: Laut der Arbeitszeitbefragung 2021 fallen Pausen bei 31 Prozent der abhängig Beschäftigten regelmäßig aus, in Gesundheitsberufen sogar bei 49 Prozent. Dies tritt besonders bei hohem Termindruck (42 Prozent) auf und geht mit erhöhten Schlafstörungen (46 Prozent) sowie Erschöpfung (51 Prozent) einher.

Der Soziologe Hartmut Rosa von der Universität Jena interpretiert Phänomene wie Depression und Burnout in Fachvorträgen daher als unausweichliche Zwangsentschleunigung einer von wachsender Beschleunigung geprägten Gesellschaft.