Demenzprävention: Entzündungsarme Ernährung senkt Risiko um 29%
04.07.2026 - 09:20:02 | boerse-global.de
Aktuelle Forschung und lokale Projekte zeigen: Ernährung, Training und soziale Kontakte sind die Schlüssel.
Schweden-Studie: Entzündungsarme Ernährung senkt Demenzrisiko um 29 Prozent
Eine schwedische Langzeitstudie mit 1.865 Teilnehmern über 60 liefert neue Erkenntnisse. Über einen Zeitraum von bis zu 15 Jahren beobachteten Forscher die Probanden. Ergebnis: Eine entzündungsarme Ernährung senkt das Demenzrisiko um bis zu 29 Prozent – besonders bei Menschen mit erhöhten Werten des Biomarkers p-tau217. 240 Teilnehmer erkrankten während der Studie an Demenz. Die Autoren betonen: Es gibt keinen direkten Kausalnachweis, aber deutliche Korrelationen.
Kognitives Training und Impfungen zeigen Wirkung
Die ACTIVE-Studie liefert weitere vielversprechende Daten. Ein kognitives Geschwindigkeitstraining über 20 Jahre hinweg reduzierte das Demenzrisiko um 25 Prozent. Auch Impfungen scheinen zu schützen: Die Shingrix-Impfung senkt das Risiko um 20 Prozent, eine Grippeimpfung sogar um bis zu 55 Prozent.
Doch Vorsicht bei neuen Diagnosemethoden: Im Juli 2026 kommt ein neuer Alzheimer-Bluttest auf den Markt. Prof. Christoph Kleinschnitz warnt vor möglichen Fehlinterpretationen der Ergebnisse.
Neuro-Jonglage: Training mit drei Bällen
Praktische Übungen gewinnen an Bedeutung. Im Juli 2026 startet die Workshop-Reihe „Neuro-Jonglage“ in Leipzig, München, Hamburg, Berlin und Hannover. Kursleiter Stephan Ehlers will das Gehirn durch motorische Herausforderungen aktivieren. Die zweistündigen Einheiten kosten 29 Euro.
Auch in Seniorenbegegnungsstätten wird trainiert. In Stadtroda fördert die AWO die Konzentration mit Domino, Quiz und Gesellschaftsspielen. In Bad Vilbel gibt es seit April 2022 regelmäßige Übungsstunden. Bad Nauheim bietet seit Anfang 2026 Tai Chi Chuan an. Das Klinikum am Weissenhof in Weinsberg setzt auf autogenes Training und Atemtechniken.
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Viersen: Selbsthilfetag mit Musik und Trommeln
Soziale Einbindung ist ein entscheidender Faktor für kognitive Gesundheit. In Viersen präsentieren sich am 11. Juli 2026 insgesamt 16 Selbsthilfegruppen auf dem Sparkassenvorplatz. Die Veranstaltung unter Schirmherrschaft von Jens Ernesti kombiniert Information mit Kultur: Ein Trommel-Workshop und Musikbeiträge fördern den Austausch.
Ausgezeichnete Projekte in Stutensee und Gotha
Das Projekt „Café Vergissmeinnicht“ in Stutensee wurde im Juni 2026 mit dem zweiten Platz des Diakonie-Preises ausgezeichnet. Ivonne Becker überreichte den mit 2.000 Euro dotierten Preis. Der dazugehörige Gesprächskreis erhielt ebenfalls Anerkennung.
In Gotha läuft seit 2025 das Musikprojekt „Singen macht Spaß, Singen tut gut“. Es zielt auf die Aktivierung von Demenzerkrankten ab. Der Bundesmusikverband Chor & Orchester fördert das Vorhaben.
Erinnerungscafé in Naumburg und Vereinsgründung in Stahnsdorf
Die Lokale Allianz für Menschen mit Demenz in Naumburg bietet im Juli 2026 ein Erinnerungscafé an. Es richtet sich speziell an Trauernde nach einem Demenzverlust. Dr. Gisela Winkler leitet den offenen Treffpunkt.
Verwirrt von widersprüchlichen Ernährungsstudien? Dieser Report liefert Klarheit: Welche Lebensmittel Entzündungen fördern und welche schützen – plus 5 einfache Rezepte für den Start. Anti-Entzündungs-Rezepte jetzt sichern
In Stahnsdorf findet Anfang Juli eine Informationsveranstaltung zur Gründung des Vereins „Helfende Hände“ statt. Der Verein will Unterstützung im Alter bieten und Einsamkeit bekämpfen.
Die Initiativen zeigen: Immer mehr lokale, niedrigschwellige Angebote bringen wissenschaftliche Erkenntnisse zur Gehirngesundheit in den Alltag der Betroffenen.
