Gefäßverkalkung: Vitamin K2 verlangsamt Plaquebildung um 25%

Herz-Kreislauf-Erkrankungen bleiben die häufigste Todesursache – doch neue Studien zeigen vielversprechende Ansätze. Daten der Techniker Krankenkasse für 2025 belegen die Dringlichkeit: In Rheinland-Pfalz wurden pro Erwerbsperson 129 Tagesdosen an Herz-Kreislauf-Medikamenten verordnet. Männer sind mit 165 Tagesdosen deutlich stärker betroffen als Frauen.

Vitamin K2 bremst Gefäßverkalkung

Ein besonderer Fokus liegt auf Vitamin K2 (MK-7) bei Patienten mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen. Diese Gruppe hat ein massiv erhöhtes Risiko für Gefäßverkalkungen. Eine Studie aus Maastricht mit 180 Teilnehmern über zwei Jahre zeigt: Die Supplementierung kann die fortschreitende Verkalkung um bis zu 25 Prozent verlangsamen.

Die Grenzen der Intervention sind jedoch klar: Bestehende Plaques ließen sich durch die Einnahme nicht zurückbilden. Der präventive Ansatz bleibt dennoch bedeutsam – die neue S3-Leitlinie von 2026 weist darauf hin, dass etwa Patienten mit Polymyalgia rheumatica ein drei- bis fünffach erhöhtes Herzinfarktrisiko tragen.

Kalium als unterschätzter Blutdruck-Regulator

Die isolierte Reduktion von Natrium reicht oft nicht aus, um den Blutdruck effektiv zu senken. Das zeigt eine Studie der University of Vermont, die im Juli 2026 im American Journal of Clinical Nutrition erschien. Entscheidend sei die gleichzeitige Erhöhung der Kaliumaufnahme.

Die Zahlen verdeutlichen das Missverhältnis: Weltweit konsumieren Menschen durchschnittlich 4300 mg Natrium täglich – die WHO empfiehlt unter 2000 mg. Gleichzeitig sollte die Kaliumzufuhr über 3500 mg liegen. Bananen, Avocados oder Feldsalat können dabei helfen. Kaliumreiche Ernährung könnte zudem positive Effekte auf die nichtalkoholische Fettleber haben.

Omega-3: Die Dosis macht den Unterschied

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Bei Omega-3-Fettsäuren kommt es auf die Dosierung an. Eine Metaanalyse in Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology mit über 114.000 Teilnehmern aus 46 Ländern untersuchte das Risiko für Vorhofflimmern. Bis 1500 mg täglich besteht demnach kein erhöhtes Risiko – bei höheren Dosen stieg es leicht an.

Ältere Menschen profitieren hingegen von Multivitaminpräparaten. Eine dreijährige Studie der Augusta University mit mehr als 16.000 Teilnehmern ergab: Die tägliche Einnahme verlangsamt die kognitive Alterung und fördert die Herzgesundheit. Am stärksten profitierten Personen mit bestehenden Herzerkrankungen.

Neue Wirkstoffe und Therapien in Sicht

Auch die Pflanzenforschung liefert Ansätze: Salvianolsäure A aus Salbei hemmt die Ferroptose in Endothelzellen – ein Zelltod-Mechanismus, der an der Entstehung von Atherosklerose beteiligt ist. Die Studie der Zhejiang Chinese Medical University wurde im Juli 2026 in Phytotherapy Research veröffentlicht.

Medikamentös sorgt die RNA-Injektion Inclisiran für Aufsehen. In der VICTORION-Difference-Studie erreichten knapp 85 Prozent der Hochrisikopatienten ihr LDL-Ziel – unter optimierter Standardtherapie waren es nur 31 Prozent. Solche Ansätze könnten künftig die tägliche Statineinnahme ergänzen oder teilweise ersetzen.

Lebensstil bleibt die Basis

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Trotz aller Innovationen: Eine konsequente Lebensstil-Umstellung kann das Gefäßlumen um bis zu 12 Prozent erweitern. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt eine Kombination aus Gewichtsreduktion, rund 150 Minuten Bewegung pro Woche und salzarmer Ernährung.

Bei Risikogruppen wie Rheumapatienten stoßen gängige Screening-Instrumente jedoch an Grenzen. Der PREVENT-Score unterschätzt die Gefahr hier oft. Experten empfehlen, zusätzlich den HbA1c-Wert zu berücksichtigen – bei Hochrisikopatienten sollte die Risikoabschätzung laut Leitlinien jährlich erfolgen.

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