Glukosemonitoring: Zverev gewinnt French Open mit Diabetes-Sensor

Immer mehr Athleten optimieren ihre Ernährung bis ins kleinste Detail. Die Zeiten von „viel Pasta und Fleisch“ sind vorbei.

20 Kapseln täglich: Müllers Supplement-Plan

Thomas Müller spielt inzwischen bei den Vancouver Whitecaps. Dort hat er seine Ernährung komplett umgestellt. Täglich schluckt er zwischen 20 und 25 Kapseln – Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Kreatin und Magnesium. Dazu gibt es Walnüsse und Olivenöl zum Frühstück. Alkohol? Fehlanzeige. Der 35-Jährige setzt auf bessere Schlafqualität statt auf Feierabendbier.

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Auch DFB-Sportdirektor Rudi Völler schwört auf Supplemente. Er nimmt Lactoferrin, um sein Immunsystem zu schützen. Ernährungsmediziner bestätigen: Bei niedrigen Ferritinwerten kann das die Infektanfälligkeit senken.

Carb Loading: Die meisten Profis scheitern

Die WM 2026 stellt Ernährungswissenschaftler vor Herausforderungen. Beim österreichischen Nationalteam kümmert sich Martin Rinderer um Gels und Kohlenhydratpulver. Eine FIFA-Studie zeigt: 70 bis 80 Prozent der Profis scheitern beim „carb loading“ – wenn sie keine strikte Anleitung bekommen.

Die Schweiz hat ein anderes Problem: Frühe Anstoßzeiten um 12 Uhr. Die Lösung? Pasta und Reis schon zum Frühstück. Eduardo Parra Garcia, Head of Performance beim SFV, setzt zusätzlich auf tägliche Speicheltests. So misst er den Cortisolspiegel der Spieler und steuert individuell den Regenerationsbedarf.

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Zverevs Sieg mit Sensor am Arm

Alexander Zverev gewann im Juni die French Open – trotz Typ-1-Diabetes. Er nutzt kontinuierliches Glukosemonitoring. Ein Sensor am Oberarm misst den Blutzucker. Zielkorridor: 140 bis 200 mg/dl. Fachärzte warnen: Schwankende Werte und Dehydrierung killen die Konzentration.

Hitze wird zum Gegner. In Winston-Salem trainierte die Mannschaft bei 33 Grad. Spezialisierte Kühlwesten senkten die Hauttemperatur um bis zu 13 Grad und die Körperkerntemperatur um 0,5 Grad. Das reduziert die thermische Belastung und stabilisiert die Ausdauer.

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