Kreatin und Krafttraining: 1,4 Kilo mehr fettfreie Masse in zwölf Wochen
Veröffentlicht am: 03.10.2026 um 00:18 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Kreatin gilt seit Jahrzehnten als eines der am besten untersuchten Sportsupplemente – doch der Markt entwickelt sich derzeit sichtbar weiter. Hersteller kombinieren den Klassiker zunehmend mit Elektrolyten, Vitaminen oder neuen Trägerstoffen, während die Forschung parallel neue Zielgruppen jenseits des klassischen Kraftsports in den Blick nimmt.
Sports Research bringt Kreatin-Elektrolyt-Pulver bei Costco
Das Unternehmen Sports Research aus Los Angeles hat laut einem Bericht von worldlifestyler.com vom 1. Oktober 2026 ein zuckerfreies Pulver namens Creatine + Electrolytes eingeführt, das 5 Gramm mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit 1.000 Milligramm Elektrolyten – Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid – pro Portion kombiniert.
Das Produkt ist nach Angaben des Herstellers durch Informed Sport, Non-GMO Project Verified und Clean Label Project zertifiziert und markiert laut Bericht die erste Platzierung der Marke im Sportnahrungsregal von Costco.
Dort wird demnach ein 30er-Variety-Pack mit den Geschmacksrichtungen Watermelon, Lemon Lime und Tropical Punch angeboten, wobei die Verfügbarkeit je Warehouse variiert. Zusätzlich soll über Amazon, TikTok Shop und die herstellereigene Website ein 16er-Pack mit der Sorte Red Grape erhältlich sein.
SIRIO Europe setzt auf Gummies mit Zusatznutzen
Der Auftragshersteller SIRIO Europe hat laut einem Bericht von innovationsfood.com vom 1. Oktober 2026 ein Portfolio namens Creatine+ vorgestellt, das acht marktreife Gummie-Rezepturen sowie drei neue Konzepte umfasst: Creatine + Mg mit 3.000 Milligramm Kreatin und Magnesiumcitrat, das 15 Prozent der Referenzmenge abdeckt, Creatine + Zn mit 4.500 Milligramm Kreatin und Zink sowie Creatine + D mit 4.500 Milligramm Kreatin, Vitamin D und Vitamin B6, das speziell auf Frauen in und nach der Menopause zielt.
Alle Gummies seien pektinbasiert, vegan und zuckerfrei und für eine Tagesdosis von drei Stück ausgelegt. Laut dem Bericht wuchs der Markt für Kreatin-Gummies in Europa in den zwölf Monaten vor Januar 2026 um 50 Prozent, während entsprechende Marken um 48 Prozent zulegten – gegenüber 23 Prozent bei Kreatin-Pulvern.
Gummies machten demnach nur 3 Prozent der Kreatin-Produkte in Europa aus, verglichen mit 7 Prozent in den USA und Kanada. Das Portfolio sollte auf der CPHI Worldwide in Mailand ab dem 6. Oktober 2026 präsentiert werden.
Weitere Innovationen: Flüssigformeln und alternative Verbindungen
Auch außerhalb Europas bewegt sich der Markt. Das ägyptische Unternehmen Skeleton Nutrition kündigte laut einem Bericht von stack3d.com vom 2. Oktober 2026 ein Produkt namens Creatine Hydration an, das 5 Gramm Kreatin-Monohydrat, 1,5 Gramm Glycerol sowie eine als ElectroPrime bezeichnete Kombination aus Glycerol und Elektrolyten – Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Chlorid – sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe enthält. Die Markteinführung sei für den Dienstag der folgenden Woche geplant gewesen.
Das kanadische Unternehmen Infusd Nutrition will laut einem Bericht von nutraceuticalbusinessreview.com vom 2. Oktober 2026 auf der SupplySide Global 2026 in Las Vegas, die vom 28. bis 30. Oktober stattfindet, ein flüssiges Kreatin-System vorstellen. Dieses enthalte nach Gewicht 40 Prozent Kreatin-Monohydrat und solle laut Infusd bis zu 24 Monate stabil bleiben, mit einem Abbau zu Kreatinin von weniger als 5 Prozent.
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Das System lasse sich mit Elektrolyten, Koffein und weiteren Wirkstoffen kombinieren und solle als Basis für Flüssig-Sachets, Gummies, Wellness-Shots, Fertiggetränke und Stick-Packs dienen – auch für Omega-3, Magnesiumbisglycinat sowie fettlösliche Vitamine.
Daneben bietet der chinesische Anbieter Ningbo Inno Pharmchem laut eigenen Angaben vom 2. Oktober 2026 Kreatin-Hydrochlorid an, das gegenüber Kreatin-Monohydrat eine verbesserte Löslichkeit, potenziell bessere Absorption und weniger Magen-Darm-Beschwerden bieten soll. Der Mindestgehalt liege bei 99 Prozent, die Substanz erfülle USP-, BP-, EP- und FCC-Standards und gelte laut Anbieter als geeigneter für flüssige Formulierungen.
Marktwachstum und neue Zielgruppen
Ein Bericht von indexbox.io vom 1. Oktober 2026 prognostiziert für den weltweiten Markt für Kreatinpräparate zwischen 2026 und 2035 eine durchschnittliche jährliche Wachstumsrate von 5,8 Prozent, mit einem Marktindex von 176 gegenüber dem Basisjahr 2025. Für 2025 schätzt der Bericht den Anteil der Sportnahrung auf 45 Prozent, Bodybuilding auf 25 Prozent und sportliche Leistungsfähigkeit auf 15 Prozent. Die schnellsten Zuwachsraten werden demnach bei kognitiver Leistungssteigerung und Seniorenernährung erwartet.
Als dynamischste Region gilt laut dem Bericht der asiatisch-pazifische Raum mit China und Indien, während Nordamerika und Europa bedeutende Anteile halten. Als Wachstumshemmnisse nennt der Bericht volatile Rohstoffpreise, insbesondere bei Kreatin-Monohydrat, strenge regulatorische Vorgaben sowie Wettbewerb durch Proteinpulver und BCAAs. Als repräsentative Anbieter führt er unter anderem Optimum Nutrition, MuscleTech, Myprotein und Dymatize auf.
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Forschung zu älteren Erwachsenen stützt neue Zielgruppen
Die zunehmende Ausrichtung auf ältere Nutzergruppen findet Rückhalt in wissenschaftlichen Daten. Eine 12-wöchige Studie der Texas A&M University mit 64 gesunden Erwachsenen im Alter von 45 bis 65 Jahren, bei der täglich 10 Gramm Kreatin-Monohydrat oder ein Placebo verabreicht wurden, zeigte laut einem Bericht von fitforfun.de vom 1. Oktober 2026, dass die Gruppe ohne strukturiertes Training unter Kreatin-Einnahme 1,1 Kilogramm fettfreie Masse aufbaute und bessere Werte bei Bankdrücken und Beinpresse erzielte.
Bei Teilnehmenden, die zusätzlich dreimal wöchentlich Kraft- und Ausdauertraining bei moderatem Kaloriendefizit absolvierten, sank die Fettmasse, während die fettfreie Masse um 1,4 Kilogramm zunahm – die Placebo-Gruppe zeigte kaum Veränderungen. Ein Zusatznutzen für die aerobe Fitness ließ sich laut der Studie nicht nachweisen.
Eine 2025 veröffentlichte Auswertung von 685 klinischen Studien fand laut demselben Bericht keinen signifikanten Unterschied bei Nebenwirkungen zwischen Kreatin und Placebo.
Studienautor Richard Kreider verwies zudem darauf, dass eine tägliche Zufuhr von 10 Gramm Kreatin über die Ernährung die Aufnahme von etwa 2,3 bis 4,5 Kilogramm Fleisch oder Fisch pro Tag erfordern würde – ein Hinweis darauf, warum Supplementierung für viele Nutzergruppen praktikabler erscheint als eine rein diätetische Zufuhr.
