Radfahren: WHO empfiehlt 150 Minuten pro Woche für Herz-Gesundheit

505 Radler in 369 Teams über 1,2 Millionen Kilometer zurück. Die Bilanz: rund 203,9 Tonnen eingespartes CO?. Fast 30 Prozent davon erzielte das Schulradeln. Der Wettbewerb Stadtradeln läuft noch bis Ende September 2026 – und viele Städte ziehen nach.

Kommunen setzen auf Fahrrad-Wettbewerbe

Leverkusen peilt für Juni 2.500 Teilnehmende an. Schon jetzt liegen über 1.000 Anmeldungen vor. Heidelberg plant ein Derby gegen Mannheim. Auch kleinere Kommunen wie Uetze oder Gersheim machen im Juni mit. In Donaueschingen startet die Aktion im Juli.

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Die Deutsche Herzstiftung lobt den Trend: Radfahren stärke das Herz-Kreislauf-System, senke den Blutdruck und baue Stress ab. Selbst kurze Strecken oder E-Bikes seien effektiv. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche.

Inklusion wird großgeschrieben

In Leverkusen sind neben Fahrrädern auch Rollstühle, Handbikes und Laufräder zugelassen. International zeigt sich ein ähnliches Bild: Bei Fahrrad-Rallyes in der indischen Stadt Thane reichte die Altersspanne von fünf bis 70 Jahren.

Die BYCS India Foundation vernetzt mittlerweile über 55 Städte weltweit über eine Fahrrad-Bürgermeister-Initiative. Ziel: Verkehrsstaus und Umweltbelastungen reduzieren. In Deutschland planen Wiesbaden und Mainz gemeinsame After-Work-Aktionen im Juni – für mehr sozialen Austausch auf zwei Rädern.

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