Samsung Health: Schlaf-Coaching startet jetzt nach nur drei Nächten

Samsung vereinfacht den Einstieg in die personalisierten Gesundheitsfunktionen seiner Plattform Samsung Health deutlich. Für die Aktivierung des KI-gestützten Schlaf-Coachings verlangt das System künftig nur noch die Daten von drei aufgezeichneten Nächten statt der bisher erforderlichen sieben Tage. Gleichzeitig baut der Technologiekonzern das Trainingsangebot für Läufer aus und integriert externe Routenformate.

Kürzere Aufzeichnungsdauer für das Schlafprogramm

Bislang mussten Nutzer über einen Zeitraum von einem Monat mindestens sieben Nächte lang Schlafdaten erfassen, bevor die Anwendung individuelle Ratschläge erteilte.

Nach der jüngsten Anpassung genügen nun drei Tage mit Schlafaufzeichnungen innerhalb der vergangenen ein bis zwei Wochen. Das eigentliche Coaching-Programm erstreckt sich anschließend über vier bis acht Wochen, wobei die Software die Empfehlungen wöchentlich an die fortschreitenden Werte anpasst.

Die Zuordnung zu einem sogenannten Schlaftier zur Veranschaulichung des Schlaftyps erfolgt weiterhin über einen begleitenden Fragebogen. Dieser erfasst Faktoren wie die Regelmäßigkeit der Schlafenszeiten, nächtliche Unterbrechungen sowie den Konsum von Koffein und Alkohol.

Eine neu gestaltete fünfeckige Grafik schlüsselt die Schlafbalance künftig anhand von Schlafdauer, Regelmäßigkeit, Wachphasen, subjektiver Zufriedenheit und einem Energiewert auf. Diese Auswertungen dienen rein informativen Zwecken und stellen keine medizinische Diagnose dar.

Wer moderne Gesundheits-Apps nutzt, speichert oft hochsensible persönliche Daten auf seinem Gerät. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Android-Smartphone mit fünf einfachen Schritten effektiv vor unbefugtem Zugriff und Datenmissbrauch schützen. 5 Schutzmaßnahmen für Ihr Smartphone jetzt entdecken

Für die Nutzung der Funktion setzt Samsung mindestens die App-Version 6.24 von Samsung Health, ein Smartphone mit Android 11 oder neuer sowie kompatible Wearables wie die Galaxy Watch4 oder neuere Modelle, das Fitnessband Galaxy Fit3 oder den Galaxy Ring voraus.

Erweiterter Lauf-Coach und Integration von Routen

Neben der Schlafanalyse überarbeitet das Unternehmen auch die sportlichen Trainingsprogramme. Der digitale Lauf-Coach wächst von bisher 10 auf nun 12 Trainingsstufen an, wobei vor allem der Bereich für mittlere und fortgeschrittene Leistungsniveaus zusätzliche Differenzierungen erhält. Ein persönlicher Trainingsplan lässt sich wahlweise auf Basis eines zwölfminütigen Testlaufs im Freien oder anhand bereits vorhandener Laufdaten erstellen.

Zusätzlich ermöglicht das Update den direkten Import von Strava-Routen für Läufe, Geländeläufe und Radtouren sowie das Teilen eigener Strecken. Ausgenommen von der Strava-Anbindung sind Regionen wie Belarus, China, Kuba, Iran, Nordkorea, Syrien, Russland, Südkorea sowie Teile der Ukraine. Für den erweiterten Lauf-Coach werden Android 10 oder neuer und mindestens Version 6.30 von Samsung Health benötigt.

Regelmäßige Updates und aktuelle App-Versionen sind die wichtigste Basis, damit Ihr Smartphone nicht nur funktional, sondern auch sicher bleibt. Erfahren Sie in diesem Gratis-Report, wie Sie Sicherheitslücken schließen und Ihr Gerät dauerhaft gegen Cyberkriminelle absichern. Kostenlosen Android-Sicherheits-Ratgeber herunterladen

Schrittweiser Rollout und Beta-Funktionen

Die Auslieferung der neuen Anwendungsversionen erfolgt stufenweise über den Google Play Store, wobei der genaue Veröffentlichungszeitpunkt je nach Region und Endgerät variieren kann.

In den USA erprobt der Hersteller parallel dazu unter dem Namen Scan Meal eine kamerabasierte Erkennung von Mahlzeiten in einer Beta-Phase für Nutzer ab 19 Jahren auf ausgewählten Geräten der Galaxy-S- und Falt-Serien. Diese Funktion ermittelt Kalorien sowie Nährwerte und ordnet Mahlzeiten in ein vierstufiges Bewertungssystem ein.

Mehr zum Thema bei Netzwelt: „Samsung Health bekommt Update: So schnell startet Schlaf-Coaching jetzt“