Stiller Reflux: Ernährungsumstellung schlägt Säureblocker um 25%

Eine Ernährungsumstellung wirkt bei stillem Reflux deutlich besser als klassische Säureblocker. Das zeigt eine aktuelle Studie aus Belgien und Frankreich.

Forscher verglichen über drei Monate die Wirksamkeit eines strukturierten Ernährungs- und Lebensstilprogramms mit der Standardtherapie. Das Ergebnis ist eindeutig: 81,2 Prozent der Teilnehmer, die ihre Ernährung umstellten, zeigten eine Verbesserung. Bei Patienten, die Protonenpumpenhemmer (PPI) einnahmen, lag die Rate bei nur 56,3 Prozent.

Das Programm setzt auf eine fisch- und obstreiche Kost, wenig Fett und Zucker sowie Vollkornprodukte. Ergänzt wird es durch Stressreduktion. Auch Alginate (57,9 Prozent) und Antazida (74,1 Prozent) schnitten schlechter ab als die Ernährungsumstellung – ein Plus von fast 25 Prozentpunkten gegenüber PPI.

An der im Fachmagazin JAMA Network veröffentlichten Studie nahmen 145 Personen mit einem Durchschnittsalter von 53 Jahren teil. Die Daten wurden zwischen 2018 und 2024 erhoben. Die Autoren betonen: Weitere randomisierte Studien sind nötig, um die Ergebnisse abzusichern.

Algenextrakt hilft bei Prostata-Beschwerden

Während Algenextrakte bei akuten Beschwerden helfen können, spielt die langfristige Ernährung eine entscheidende Rolle für die männliche Gesundheit. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Report, welche Lebensmittel Ihr Prostatawachstum stoppen und Ihre Vitalität erhalten können. 7 einfache Ernährungstipps für Ihre Prostatagesundheit

Auch bei gutartiger Prostatavergrößerung (BPH) zeichnen sich neue Behandlungsoptionen ab. Australische Forscher untersuchten die Wirkung von Fucoidan – einem Extrakt aus Braunalgen. Die randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studie erschien im Fachjournal Research and Reports in Urology.

88 Männer zwischen 45 und 80 Jahren mit moderaten Symptomen nahmen 90 Tage lang den Extrakt ein. Die Ergebnisse: eine mehr als neunfache Verbesserung der Entleerungsstörungen und eine zweifache Verbesserung der Speichersymptome im Vergleich zur Placebogruppe. Auch die Lebensqualität stieg signifikant.

Sprudelwasser vs. Limonade: Der pH-Wert entscheidet

Ein weiterer Forschungsansatz beschäftigt sich mit alltäglichen Getränken und deren Auswirkungen auf die Zahngesundheit. Vorläufige Daten einer Studie der Purdue University mit 20 Erwachsenen zeigen: Kohlensäurehaltiges Mineralwasser lässt den pH-Wert im Speichel stabil über der kritischen Grenze von 5,5. Bei Limonaden sinkt der Wert deutlich darunter.

Viele Gesundheitsprobleme wie ständige Müdigkeit oder Gelenkschmerzen beginnen schleichend durch falsche Ernährungsgewohnheiten und stille Entzündungen im Körper. Ein spezialisierter Ratgeber zeigt Ihnen, welche 12 Lebensmittel aus dem Supermarkt wie natürliche Entzündungs-Killer wirken. Kostenlosen Ratgeber gegen stille Entzündungen sichern

Die Normalisierung des pH-Werts im Mundraum tritt bei Mineralwasser innerhalb von 20 Minuten ein. Limonaden brauchen länger – und greifen den Zahnschmelz an.

Protein-Eiskaffee: Viel Eiweiß, wenig Kaffee

Ein Marktcheck der Verbraucherzentrale Bremen untersuchte 14 High-Protein-Eiskaffees. Die Produkte enthalten durchschnittlich 192 Prozent mehr Eiweiß und 40 Prozent weniger Zucker als klassische Varianten. Der Haken: Mit rund 7,50 Euro pro Liter sind sie deutlich teurer. Zudem ist der tatsächliche Kaffeeanteil mit 0,3 bis 2 Prozent oft verschwindend gering.

Kritisch sehen Experten auch andere Trendgetränke. Manche Pulvergetränke enthalten bis zu 160 mg Koffein pro 500 ml und haben einen pH-Wert von etwa 3,19. Das kann den Zahnschmelz schädigen. Zudem droht bei dauerhaftem Konsum eine Überdosierung von Vitaminen wie B6, D3 und C – mit gesundheitlichen Risiken.

de | wissenschaft | 69886843 |