Sturzprävention im Alter: 50 Teilnehmende testen zehn Stationen in Bad Bevensen

Körperliche Stabilität, Koordination und gezielte Bewegung gewinnen im Alter zunehmend an Bedeutung, um Stürzen vorzubeugen und die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. Wie solche präventiven Maßnahmen in der Praxis vermittelt werden können, zeigten die Gesundheitstage „In Balance“ im Kurhaus von Bad Bevensen.

An Tag eins der Veranstaltung betreuten 20 Physiotherapieschüler des Herz- und Gefäßzentrums (HGZ) einen eigens eingerichteten Mitmach-Parcours. Rund 50 Teilnehmende nutzten die zehn aufgebauten Stationen, um ihr Gleichgewicht zu schulen und praktische Methoden der Sturzprävention auszuprobieren.

Für den ersten Tag wurden nach Angaben der Bad Bevensen Marketing 60 Tagestickets abgesetzt. Das Beispiel steht für eine wachsende Zahl regionaler Initiativen in ganz Deutschland, die Senioren durch konkrete Übungen und Fachinformationen unterstützen.

Vorträge und Mitmachangebote im Kurhaus

Das Programm in Bad Bevensen verband aktive Trainingseinheiten mit fachlicher Information. Am 12. November umfasste der Zeitplan Vorträge zu physikalischer Therapie um 10 Uhr, zu Erholung und Einsamkeit um 14 Uhr, zu Kopfschmerzen um 16 Uhr sowie zu Herzerkrankungen um 19 Uhr.

Am 13. November referierte Julia Frankenstein, Psychologin an der Diana-Klinik, um 10 Uhr über den Umgang mit dem inneren Schweinehund. Den Abschluss bildete am 14. November eine von 11 bis 16 Uhr angesetzte Gesundheitsmesse im Kurhaus, die in Zusammenarbeit mit dem MTV Bad Bevensen und der Bad Bevensen Marketing bei freiem Eintritt Mitmachsport anbot.

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Kommunale Aktionstage und Multiplikatoren-Schulungen

Ähnliche Schwerpunkte setzen Kommunen und Träger bundesweit mit unterschiedlichen Formaten. In Unterföhring verzeichnete der „Tag der Senioren“ im Bürgerhaus unter dem Leitthema „Gesundheit im Alter“ rund 400 Besucher.

Über 20 Initiativen informierten über Demenz, Einsamkeit, Arzneimittel, Ernährung und Schwerhörigkeit. Praktische Erfahrungen ermöglichten ein Rollator-Parcours und ein Demenz-Simulator, ergänzt durch einen Fachvortrag von Dr. Klaus Friedrich Becher, Chefarzt der Geriatrischen Rehabilitation am Klinikum Wartenberg.

Im Landkreis Bad Kreuznach fand am 14. und 15. November 2026 eine zweitägige, kostenfreie Schulung für 30 angehende Bewegungsbegleiter im Sitzungssaal der Kreisverwaltung statt. Geleitet wurde die Maßnahme von Simone Bopp-Schmid (LEB) in Kooperation mit der Landeszentrale für Gesundheitsförderung (LZG).

Die LZG übergab im Rahmen des Termins Bewegungstrolleys an den Ersten Kreisbeigeordneten Oliver Kohl und an örtliche Gemeindeschwestern plus, um lokale Gruppen wie das kreisweite Programm „gesund bleiben – bewegt bleiben“ auszustatten.

Auch Vereins- und Stiftungsinitiativen stärken das lokale Angebot. Die Stiftung Hospital Bad Hersfeld erhielt vom Rotary Club Rotenburg-Melsungen eine Spende über 450 Euro für ein Senioren-Sportangebot im Betreuten Wohnen Dresdener Straße sowie für den Stadtteil Hohe Luft/Petersberg. Die Trainerin Susanne Scholz leitet dort zweimal monatlich einstündige Einheiten zu Mobilitätstraining, Sturzprophylaxe, Atemübungen und Gedächtnistraining.

Neben der Mobilität spielt auch die geistige Fitness eine entscheidende Rolle für ein selbstbestimmtes Leben. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, welche Alltagsübungen und Ernährungstipps dabei helfen, die Konzentration zu stärken und Demenz gezielt vorzubeugen. Kostenlosen Ratgeber für mentale Fitness hier herunterladen

Lokale Kurse und offene Bewegungstreffs

In vielen Regionen ergänzen Kursreihen und offene Treffs das Spektrum. In Andernach schlossen die vhs und der Gemeinnützige Bauverein eG eine Kooperation, deren Auftakt am 29. Oktober 2026 rund 30 Teilnehmende im Bewohnercafé zählte; am 13. November 2026 folgte ein Vortrag von Fachkraft Renate von Ritter zu Sturzprophylaxe und Hilfsmitteln.

Der SV Dahl startete gemeinsam mit dem Paderborner Sportservice in der Mehrzweckhalle Dahl das kostenfreie Angebot „Aktiv am Sonntag“ für drei Termine am 29. November 2026, 20. Dezember 2026 und 17. Januar 2027. In Dossenheim veranstaltet die örtliche Begegnungsstätte am 19. November einen Bewegungsparcours mit Tabea Dürr, gefolgt vom Kurs „SenioFit“ ab dem 11. Januar 2027 mit zehn einstündigen Einheiten für bis zu 12 Teilnehmende ab 65 Jahren.

Regelmäßige Treffpunkte wie das Programm „5 Esslinger“ in Deizisau bieten darüber hinaus fortlaufende Gelegenheiten, Muskeln und Gleichgewicht im Alltag zu stabilisieren.