SUNRISE-Studie: 3.570 Kinder aus 44 Ländern schaffen 18.542 Schritte täglich

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt für Drei- und Vierjährige mindestens 180 Minuten körperliche Aktivität pro Tag. Davon sollten mindestens 60 Minuten auf Aktivitäten mit mittlerer bis hoher Intensität entfallen.

Zudem rät die Organisation für diese Altersgruppe zu höchstens einer Stunde sitzender Bildschirmzeit am Tag sowie zu zehn bis 13 Stunden Schlaf innerhalb von 24 Stunden. Wie sich dieser Bewegungsdrang im Alltag junger Kinder widerspiegelt, veranschaulichen wissenschaftliche Daten aus der internationalen SUNRISE-Initiative, die von der Weltgesundheitsorganisation unterstützt wird.

Enorme Schrittzahlen im Vorschulalter

In der im Fachjournal The Lancet Child & Adolescent Health erschienenen Untersuchung „Global reference values for daily steps in preschool children (SUNRISE): a cross-sectional analysis from 44 countries“ analysierten Forschende, darunter der Universität Sevilla, das Bewegungspensum von 3.570 Kindern im Alter von drei bis fünf Jahren aus 44 Ländern und sechs Weltregionen. Die Messungen erfolgten über Bewegungssensoren an der Hüfte über mindestens drei Tage im Zeitraum zwischen 2018 und 2025.

Die Ergebnisse zeigen, dass Drei- und Vierjährige im Schnitt rund 18.000 Schritte täglich bewältigen, der gewichtete Median liegt bei 18.542 Schritten. Zum Vergleich: Laut früherer Forschung liegt der Median bei Erwachsenen bei 6.500 Schritten täglich. Dreijährige kamen im Schnitt auf etwa 17.500 Schritte am Tag (genau 17.502), während Vierjährige knapp 19.000 Schritte (18.928) erreichten.

Die individuelle Bandbreite erwies sich dabei als beträchtlich: Die Werte reichten von etwa 1.100 bis 29.800 Schritten täglich. Bei Dreijährigen verzeichneten die unteren 3 Prozent höchstens 1.100 Schritte und die oberen 3 Prozent über 29.000 Schritte; die Gesamtspannweite lag zwischen 1.124 und 29.320 Schritten.

Geschlechtsspezifische Muster zeichnen sich früh ab. Jungen liefen im Median 1.000 bis 1.600 Schritte täglich mehr als Mädchen. Bei Dreijährigen betrug die Differenz etwa 1.640 Schritte, bei Vierjährigen rund 1.150 Schritte.

Der konkrete Medianwert lag bei dreijährigen Jungen bei 18.064 Schritten gegenüber 16.426 Schritten bei Mädchen. Bei den Vierjährigen erreichten Jungen im Median 19.477 Schritte, Mädchen kamen auf 18.321 Schritte.

Geografische und wirtschaftliche Unterschiede

Das Umfeld prägt die Schrittzahlen deutlich. Kinder in Ländern mit niedrigem Einkommen verzeichneten täglich etwa 23.000 Schritte und damit gut 5.000 mehr als Gleichaltrige in Ländern mit hohem Einkommen.

Rund 18.500 Schritte legen Drei- und Vierjährige einer internationalen Untersuchung zufolge täglich zurück – doch die Werte schwanken enorm. Wer sein Kind gelassen durch den Tag begleiten will, braucht Orientierung statt starrer Vorgaben: Die WHO empfiehlt mindestens 180 Minuten Bewegung, höchstens eine Stunde Bildschirmzeit und 10 bis 13 Stunden Schlaf. Wie das im Familienalltag gelingt, zeigt unser kostenloser Ratgeber. Eltern-Ratgeber jetzt anfordern

Betrachtet man Staaten mit niedrigem und mittlerem Einkommen, lag deren Median um rund 5.200 Schritte über dem wohlhabender Länder. Auch der Wohnort spielt eine Rolle: Auf dem Land aufwachsende Kinder gingen knapp 2.000 Schritte täglich mehr als Stadtkinder.

In der WHO-Europaregion bewegten sich die gemessenen Werte zwischen 5.582 und 20.266 Schritten pro Tag, mit einem Median von 16.680 Schritten. Nationale Behörden setzen vielerorts auf analoge Orientierungslinien: Argentiniens Gesundheitsministerium empfiehlt für Drei- und Vierjährige ebenfalls mindestens 180 Minuten Bewegung pro Tag, davon mindestens 60 Minuten moderat bis intensiv.

Für ältere Jahrgänge in Argentinien erfasste das Observatorio Social del Deporte, dass 80 Prozent der 6- bis 17-Jährigen regelmäßig Sport oder Bewegung außerhalb der Schule treiben, typischerweise zwei- bis dreimal wöchentlich mit einem Schnitt von drei Stunden und 40 Minuten pro Woche.

Referenzwerte statt starrer Vorgaben

Die Autoren der SUNRISE-Untersuchung betonen, dass ihre Arbeit keine konkreten Schrittzahl-Empfehlungen formuliert. Die Zahlen seien als Referenzwerte gedacht – ähnlich wie pädiatrische Wachstumskurven –, um Aktivitätsmuster besser einzuordnen, und stellen kein verbindliches Tagesziel dar.

Fachleute sehen in den Werten eine Basis für die öffentliche Gesundheitsarbeit und kontinuierliche Beobachtungen, wobei geografische, wirtschaftliche und soziale Kontexte stets berücksichtigt werden müssten.

Stunden vor dem Bildschirm, dafür kaum Bewegung im Freien – viele Eltern kennen dieses Ungleichgewicht. Die WHO rät für Drei- und Vierjährige zu höchstens einer Stunde sitzender Bildschirmzeit am Tag und mindestens 180 Minuten Bewegung. Unser kostenloser Ratgeber zeigt Ihnen konkrete Wege, wie Sie beides in einen entspannten Tagesablauf bringen. Kostenlose Orientierung für den Familienalltag sichern

Zudem weisen die Forschenden auf Einschränkungen hin: Die Gesamterhebung ist nicht vollständig repräsentativ, und kleine Länderstichproben – wie etwa jene aus Indien mit 51 Kindern – schränken die Verallgemeinerbarkeit ein. Auch erfassen Schrittzahlen allein nicht jede Form körperlicher Betätigung zuverlässig.

Die Erforschung des Bewegungsverhaltens wird unterdessen fortgesetzt: Das Folgeprojekt LIFE on HOLIDAYS Andalucía widmet sich im Zeitraum von 2026 bis 2029 der weiteren Untersuchung von Kindern zwischen drei und fünf Jahren.

de | wissenschaft | 70209224 |