Studie: Jede zweite berufstätige Mutter fühlt sich erschöpft

Eine neue Umfrage zeigt eine alarmierende Realität: Rund die Hälfte der berufstätigen Mütter und Väter in Deutschland empfindet die Balance zwischen Job und Familie als erschöpfend. Viele beschreiben einen Dauerzustand, in dem sie nur noch „funktionieren“. Die Rückkehr aus der Elternzeit wird für viele zum massiven Stresstest.

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Die stille Krise nach der Elternzeit

Die Befragung der Gesundheits-App May und des Anbieters für mentale Prävention Moka.Care offenbart eine Parallelwelt aus Meetings, Deadlines, schlaflosen Nächten und Kita-Eingewöhnung. Über 80 Prozent der Befragten spüren den Druck, nach der Rückkehr genauso leistungsstark sein zu müssen wie vor der Geburt. Einige arbeiten sogar mehr, um ihre volle Einsatzfähigkeit zu beweisen.

Diese unsichtbare Belastung speist sich aus den Anforderungen im Job und zu Hause. Sie führt zu der Angst, weder als Arbeitnehmer noch als Elternteil zu genügen. Experten sehen in der Elternrolle den größten Einflussfaktor auf die mentale Gesundheit von Müttern.

Das Gehirn der Mutter im Wandel

Die Herausforderungen der Mutterschaft sind auch neurologisch verankert. Eine Studie des Amsterdam UMC zeigt: Jede Schwangerschaft hinterlässt eine einzigartige Prägung im weiblichen Gehirn. Bei der ersten Schwangerschaft verändern sich vor allem Bereiche, die für Selbstreflexion zuständig sind.

Bei einer zweiten Schwangerschaft verschieben sich die Anpassungen. Nun treten Veränderungen in Netzwerken auf, die mit Aufmerksamkeit und Reaktion auf Reize verbunden sind. Das Gehirn schärft so Fähigkeiten wie parallele Wahrnehmung – eine Anpassung an die Betreuung mehrerer Kinder. Die Studie zeigt auch einen Zusammenhang zwischen diesen Hirnveränderungen und Depressionssymptomen.

Neue Impulse für die Vorsorge

Die wachsende Erkenntnis führt zu neuen Ansätzen in der Gesundheitsversorgung. Seit kurzem leitet Dr. Sarah Kittel-Schneider die Psychiatrische Klinik des Uniklinikums Erlangen. Ein Schwerpunkt: psychische Erkrankungen bei Eltern rund um die Geburt. Ihr Ziel ist eine frühere Erkennung und personalisierte Therapie.

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International werden ähnliche Schritte unternommen. In Frankreich führt der Staat einen grundlegend überarbeiteten Mutterpass ein. Dieser legt einen stärkeren Fokus auf die psychische Verfassung der Schwangeren und die Zeit nach der Geburt. Nicht nur der Körper, das gesamte Umfeld rückt in den Blick.

Ein gesellschaftliches Umdenken ist nötig

Die mentale Belastung von Müttern ist ein komplexes gesellschaftliches Problem. Die Arbeitswelt ist oft nicht auf die Bedürfnisse von Eltern eingestellt. Die Erwartung einer nahtlosen Rückkehr zur alten Leistungsfähigkeit ignoriert die tiefgreifenden Veränderungen durch die Elternschaft.

In Deutschland wird derzeit eine Strategie „Mentale Gesundheit für junge Menschen“ erarbeitet. Sie soll erste konkrete Schritte für bessere Prävention und Früherkennung umsetzen. Initiativen wie die kürzlich gestartete Mental Health Alliance setzen sich für ein präventiveres System ein. Die „Woche der Seelischen Gesundheit“ im Oktober wird eine weitere Plattform für den Austausch bieten.

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