Thema: Beinkraft
JAMA-Studie, Beinkraft
Hanteln und eine Sportmatte in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum zur Darstellung von gezieltem Krafttraining. - Foto: über boerse-global.de
JAMA-Studie mit 90-Jährigen: Beinkraft steigt nach Training um 174 Prozent
Gezielte Muskelübungen unterstützen Kraft, Mobilität und Selbstständigkeit; Studien zeigen zudem weniger Stürze durch personalisierte Empfehlungen.
boerse-global.de, 05.11.26 10:30 Uhr
Krafttraining, Hochbetagte
Krafttraining im Alter: 9 Hochbetagte steigerten ihre Beinkraft ...
Studien verbinden gezieltes Training mit weniger Stürzen und Schmerzen; Leitlinien empfehlen zusätzlich regelmäßige Kraft- und Balanceübungen.
boerse-global.de, 04.11.26 05:18 Uhr
Krafttraining, Minuten
Krafttraining ab 50: Vier Minuten täglich zeigen messbare ...
Regelmäßiges Muskeltraining stärkt die Beinkraft und steht in Studien mit geringerem Sterblichkeitsrisiko sowie besserer Selbstständigkeit in Verbindung.
boerse-global.de, 31.10.26 03:30 Uhr
FAST-2-Studie, Minuten
FAST-2-Studie: Vier Minuten Training täglich verbessern ...
Ein zwölfwöchiges Heimprogramm verbesserte bei älteren Menschen mit Gehproblemen Beinkraft, Gleichgewicht und körperliche Funktion.
boerse-global.de, 25.10.26 21:18 Uhr
Rudertechnik, Beine
Rudertechnik: Beine liefern bis zu 70 Prozent der Kraft ...
Korrekte Ergometertechnik setzt auf Beinkraft und moderate Belastung; Coastal Rowing debütiert 2028 bei den Olympischen Spielen.
boerse-global.de, 13.10.26 14:18 Uhr
Körperliche, Fitness
Körperliche Fitness: Drei Tests sagen Lebenserwartung über ...
Eine Studie mit 13.423 Menschen verknüpft Gleichgewicht, Beinkraft und Gehfähigkeit mit deutlich niedrigerer Sterblichkeit im Alter.
boerse-global.de, 29.08.26 09:09 Uhr
Fitness, Sterberisiko
Fitness im Alter: 61% weniger Sterberisiko durch Balance ...
Fitnessmarker wie Balance und Beinkraft senken das Sterberisiko deutlich. Neue Tests und Technologien unterstützen die Kraftmessung und Mobilität im Alter.
boerse-global.de, 19.08.26 23:09 Uhr
Fitness, Starke
Fitness ab 65: Starke Beine senken Sterberisiko um 61 Prozent ...
Aktuelle Forschung zeigt: Funktionelle Fitness senkt Sterberisiko bei Senioren deutlich. Beinkraft, Balance und Alltagsaktivität sind entscheidend.
boerse-global.de, 19.08.26 11:09 Uhr
Beinkraft, Kniebeugen
Beinkraft ab 60: Vier gelenkschonende Übungen statt Kniebeugen ...
Statt klassischer Kniebeugen empfehlen Experten vier gelenkschonende Übungen für die Beinkraft ab 60. Langzeitstudien belegen die nachhaltige Wirkung von Krafttraining.
boerse-global.de, 11.08.26 09:01 Uhr
Griffkraft, Zusätzliche
Griffkraft: Zusätzliche 7 kg senken Sterberisiko um 12% ...
